OUTRAS TÉCNICAS EFICAZES
HIPNOSE: pode ajudar no tratamento da síndrome do pânico quando utilizada como uma ferramenta.
“Por meio da hipnose, é possível identificar conteúdos mais profundos da mente e encontrar a causa
do problema. É importante destacar que a hipnose não pode ser aplicada a todas as pessoas, e por
este motivo é muito importante avaliar as condições gerais do paciente”, afirma a psicóloga.
QUIROPRAXIA: é uma especialidade da fisioterapia que tem a função de diagnosticar, prevenir e tratar
quadros de desordens do sistema neuro-musculo-esquelético. A quiropraxia pode ser bastante útil para
aliviar sintomas de estresse e ansiedade, como tensão muscular.
MASSOTERAPIA: existem diferentes técnicas de massagem, que podem servir para aliviar tensão
muscular, relaxar, melhorar a circulação sanguínea e amenizar o estresse. É comum, com os transtornos
emocionais, que os músculos fiquem excessivamente tensos, principalmente na região do pescoço,
ombros e costas, provocando outros sintomas como dores de cabeça e mal-estar. A massagem, se bem
realizada, ajuda a amenizar esses sintomas.
MEDITAÇÃO E FITOTERAPIA: apesar de não serem tratamentos reconhecidos para a cura, existem
estudos que indicam o efeito positivo dessas práticas, as quais contribuem para um resultado na busca
do equilíbrio mental e físico. “No caso da meditação, que é um exercício de muita concentração,
permite elevar o nível de atenção e pode ser considerada muito benéfica para amenizar e controlar os
sintomas, como a falta de ar”, finaliza Milene.
TAI CHI CHUAN: é um exercício físico de baixo impacto e que trabalha tanto o corpo quanto a mente.
A técnica consiste em movimentos lentos e relaxantes, que promovem autoconhecimento e maior
percepção da respiração, o que colabora com o alívio da ansiedade.
Inibidores Seletivos da Recaptação da Sero-
tonina: são utilizados para o tratamento devido
a sua eficiência antipânico e antifóbicos. Eles são
denominados pela sigla ISRS, sendo que atuam
inibindo o neurotransmissor defeituoso, que está
provocando as crises de pânico.
Antidepressivos Atípicos: essa é outra opção,
pois não se enquadram em nenhuma das demais
categorias e, por isso, recebem esse nome. Exis-
tem muitos tipos de remédios atípicos e cada
um atua de forma diferente, mas sempre dentro
do mesmo sistema, aumentando a transmissão
dos neurônios.
Terapias e tratamentos
alternativos
Um tratamento eficaz para o transtorno do
pânico deve contemplar tanto o uso de medi-
camentos receitados pelo psiquiatra, quanto a
realização de terapias com psicólogos e outros
profissionais capacitados. “Atualmente, existem
Os
medicamentos
só devem ser
consumidos
com prescrição
médica, já que
muitos deles
provocam
efeitos
colaterais
indesejáveisdiversas abordagens na psicologia que colaboram
no tratamento da síndrome do pânico, como a
psicanálise. Entretanto, a Terapia Cognitiva Com-
portamental (TCC) vem ganhando destaque nos
últimos anos por se tratar de uma terapia rápida
e com melhoras dos sintomas mais imediatas.
Vários estudos científicos já comprovaram a efi-
cácia da terapia cognitiva e indicaram alto índice
de controle dessa patologia”, esclarece a psicóloga
da TelaVita Milene Rosenthal.E como funciona a Terapia
Cognitiva Comportamental?
De acordo com Milene, ela entende que
existem certos pensamentos que acontecem
de forma imediata e espontânea, nos quais a
pessoa aceita como uma verdade, mesmo que
não tenha um fundamento correto. “Na terapia
cognitiva, o paciente aprende a reconhecer os
pensamentos negativos que carrega e, por meio do
autoconhecimento e dos exercícios, busca corrigir
esses pensamentos distorcidos para gerar uma
mudança positiva”, complementa a profissional.Retornar