Focus - 02.11.2019

WISSEN TITEL

Foto: Rolf Lang

78 FOCUS 45/2019

dunklen Gefühlsloch holen und ihnen

oft das Leben retten, verzweifeln Ärzte

und Betroffene an manchem Krankheits-

verlauf.

Für viele Patienten bedeuten die psy-

choimmunologischen Einsichten eine

Riesenchance auf Heilung. Dass For-

scher und Mediziner langsam erken-

nen, wie auch der Körper die Seele krank

machen kann, helfe der gesamten Psy-

chiatrie aus einer Sackgasse, meint der

Neurowissenschaftler Edward Bullmore

von der Universität Cambridge. Lange

Zeit für sicher gehaltene Annahmen wie

jene, Depressionen würden ganz simpel

durch einen Mangel an dem „Glücks-

hormon“ Serotonin ausgelöst, hätten sich

als falsch erwiesen. Auf dieser Grund-

lage entwickelte Medikamente wie das

um 1980 überschwänglich gefeierte

Prozac (in Deutschland Fluctin) seien

weit hinter den Erwartungen zurück-

geblieben.

So argumentiert Bullmore in seinem

2018 auf Deutsch erschienenen Buch

„Die entzündete Seele“ (Verlag Gold-

mann). Auf Erkenntnisse wie jene der For-

scher Steiner, Gold und Tebartz van Elst

gestützt, verficht er letztlich eine „ganz-

heitliche“ Medizin, die die Trennung von

Körper und Geist überwindet.

Das Ziel sind präzisere Diagnosen

Johann Steiner, der Hirnforscher in Mag-

deburg, sieht die Vorteile der Psychoim-

munologie eher nüchtern und pragma-

tisch. Er sagt: „Ich will dazu beitragen,

dass Psychiater ihre Diagnosen so sorg-

fältig wie möglich stellen.“

Spiele sich die Krankheit ausschließ-

lich im Kopf ab, müsse man sie entspre-

chend behandeln, mit Psychopharmaka

etwa oder psychotherapeutisch. Werde

aber das Gehirn aus dem Immunsystem

attackiert, sollten Arzt und Patient die

Therapie rasch anpassen, also Antibio-

tika, Blutwäsche oder antientzündliche

Medikamente einsetzen. So werde auch

die Psychiatrie „präziser“, die Behand-

lung besser auf den einzelnen Patienten

abgestimmt, hofft Steiner.

Die Seele sei „ein weites Land“, schrieb

der österreichische Arzt und Dramatiker

Arthur Schnitzler zu jener Zeit vor gut

100 Jahren, als Sigmund Freud mit sei-

nen psychoanalytischen Einsichten in

Wien und darüber hinaus Furore machte.

Offenbar reicht sie weit über das Gehirn

mit seinen 86 Milliarden Nervenzellen

hinaus.n

» Bei sportlicher Belastung werden Immun-

botenstoffe produziert, die Entzündungs-

prozessen im Körper entgegenwirken «

Manfred Schedlowski, Universitätsklinikum Essen

Wie man das Immunsystem in Schuss hält

Die heilende Kraft der Bewegung

Regelmäßige körperliche Belastung und Sport

sollten eigentlich ärztlich verschrieben werden,

schreibt der Essener Medizinpsychologe und

Immunsystemforscher Manfred Sched-

lowski in dem soeben erschienenen

Band „Placebo 2.0. Die Macht der

Erwartung“ (Verlag Rüffer & Rub).

Fordert der Mensch seine

Muskeln, produzieren sie

Signalproteine, die Entzün-

dungsprozessen im Körper

entgegenwirken.

Freundschaften machen stark

Soziale Unterstützung bezeichnet Schedlowski als

„Resilienzfaktor“. Wer Kontakte im Freundeskreis

und in der Verwandtschaft sucht und pflegt, erhöht

seine Widerstandsfähigkeit gegen Krankheits-

erreger. In Versuchen zeigte sich zum Beispiel, dass

sozial gut eingebundene Menschen Erkältungen

schneller überstehen als einsamere Zeitgenossen.

Wenn der Stress den Körper stresst

Anforderungen zu bewältigen gehört zum

Leben und trainiert auch Körper und Geist, aber

chronischer Stress schwächt das Immunsystem.

Damit sind über Wochen und Monate anhaltende

Belastungen gemeint, etwa ständige Demütigungen

am Arbeitsplatz oder die Notwendigkeit, sich Tag

und Nacht um einen pflegebedürftigen Menschen

zu kümmern. Die beiden Beispiele zeigen auch, dass

man negativem Stress oft nicht so einfach ent-

kommen kann. Medizinpsychologe Schedlowski rät,

Pausen einzulegen und begleitende Entspannungs-

techniken, Meditation oder auch Yoga zu lernen.

Impfungen schützen auch indirekt

Eine kleine Minderheit glaubt noch immer, dass

sogenannte Kinderkrankheiten den Nachwuchs

stark machen. Aber vor allem Impfungen trainieren

das Immunsystem. Infektionen

schwächen es eher. Das

zeigt unter anderem

eine soeben im

Wissenschaftsjournal

„Science“ erschienene

Studie. Im Blut von 77 un-

geimpften niederländischen

Kindern, die sich mit dem Masern-

virus infiziert hatten, entdeckten die

Forscher nach der Ansteckung weniger

Antikörper gegen andere Erreger als zuvor.

Die Infektion eliminierte offenbar bis zu 73 Pro-

zent der bereits erworbenen Abwehrkräfte.

Außerdem zeigten Laboranalysen, dass das Immun-

system nach einer Maserninfektion auf Monate und

Jahre hinaus ermattet bleibt.

Den Einfluss der Alltagsgifte verringern

Umweltgifte setzen dem Immunsystem zu. Nicht

allen entkommt der Mensch. Wer sich aber mög-

lichst oft in der frischen Luft aufhält, mehrere Tage

pro Woche keinen Alkohol trinkt und aufs Rauchen

verzichtet, kann die Belastung deutlich reduzieren.

Frisch und vielfältig essen

Oft wird für „Immundiäten“ ohne ausreichende

Grundlage geworben. Zweifellos erfüllen Vitamine

und Mineralstoffe wichtige Funktionen im Körper,

zu denen die Fähigkeit zur Bildung von Immunzellen

zählt. Bei einer ausgewogenen Ernährung, die

frisches Gemüse und Obst einschließt, kommen sie

normalerweise nicht zu kurz. Eine Sonderrolle hat

das Vitamin D, das sich vor allem dann bildet, wenn

die Haut der Sonne ausgesetzt ist – ein Grund mehr,

auch im Winter täglich ins Freie zu gehen.

Die wichtigste Maßnahme ...

... ist in der bald beginnenden Grippesaison häufiges

Händewaschen. Vor allem die tückischen Influenza-

viren können das Immunsystem überrumpeln.

Das menschliche Abwehrsystem will trainiert sein, aber nicht auf Dauer

überfordert. Einige Expertentipps, damit die Balance gelingt

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