200 Receitas Veganas

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Almoço & Jantar

Rendimento - Tempo de Preparo -

MODO DE PREPARO

INGREDIENTES

Hambúrguer de Aveia

• 12 Colheres (sopa) rasas de Aveia


• 2/3 de Copo de água


• 4 Colheres (sopa) de Semente de
  Linhaça


• Molho Shoyu a gosto
  
  
  • Orégano a gosto
  
  
  • Sal a gosto
  
  
  • Gordura Vegetal ou Azeite para
    untar
  
  
  
  

1. Adicione a semente de linhaça na água e deixe descansar por cerca de 15
   minutos.


2. Junte todos os ingredientes com as mãos, com exceção da gordura vegetal
   em uma vasilha.


3. Faça bolinhas com a massa preparada e achate com a palma das mãos para
   criar o formato de disco (hambúrguer).


4. Em seguida leve para fritar em uma frigideira previamente aquecida com a
   gordura vegetal ou azeite.


5. Deixe fritar mais ou menos por 1 minuto de cada lado ou até o hambúrguer
   ficar bem dourado. Sirva em seguida e Boa Refeição.

2 Porções 25 Min

Imagem - Shutterstock