Die Welt am Sonntag Kompakt - 08.09.2019

60 SPORT WELT AM SONNTAG NR.36 8.SEPTEMBER2019

iles Sims weigert sich,

das Trikot der walisi-

schen Rugby-Natio-

nalmannschaft anzu-

ziehen: „No way!

Willst du, dass ich aussehe wie eine

Presswurst?“ Sims ist breit wie ein

Schrank und das Leibchen zwei Num-

mern zu klein. Selbst dem Fotografen,

der die Idee mit dem Trikot hatte, fehlt

die Fantasie, wie Sims da reinkommen

soll. „Du willst doch nur, dass ich den

fffat guy at guy gebe“, sagt Sims und lacht. Sie

lassen das mit dem Trikot.

VON CHRISTOPH CÖLN

Vor mehr als 20 Jahren kam der

Waliser Sims nach Dresden und

gründete mit einem Freund die Hill-

billies. Damals gab es in der Stadt

kein Rugby-Team. „Ich dachte mir:

Bring mal den Ungläubigen das Rug-

by bei.“ In Sims’ Heimat Wales ist

Rugby neben Fußball Volkssport.

Aber Fußball ist nicht Sims’ Ding.

„Jemand mit meinem Körperbau ist

beim Fußball fehl am Platz.“ Beim

Rugby gibt es dagegen für jede Physio-

gnomie ein Fach, egal ob einer groß,

klein, athletisch oder korpulent ist, er

findet eine geeignete Position im Team.

Rugby ist pluralistisch. verlangt ein

Höchstmaß an Disziplin und Fair Play.

Der perfekte Integrationssport also.

Sims trainiert die Mannschaft der un-

ter 14-Jährigen (U14). Mit dem Zeigefin-

ger zählt er die Spieler, die auf dem Ra-

sen des Dresdner Ostrageheges stehen,

durch. „Well, heute haben wir ein Afgha-

ne dabei, eine Russe, ein Franzose, in

dem knallgelbe Trikot da.“ Sims spricht

ein vergnügliches Deutsch-Englisch, in

dem die Idiome durcheinanderwirbeln.

„Dann ein paar Deutsche, Neirin, halb

Waliser, und ein Georgier.“ Er verteilt

bunte Hütchen auf dem Boden und

probt einen Grundspielzug; auf sein

Kommando läuft das Team los, einige

stürzen sich auf den Ball, ein Knäuel aus

Jungs und Mädchen entsteht. Bis zur

U14 sind die Mannschaften im Rugby

noch gemischtgeschlechtlich. Sims ist

mit den Laufwegen nicht zufrieden.

„So, Ladies and Gentlemen, wir üben

diese Angriff jetzt noch einmal.“

YYYeah, klasse!eah, klasse!Rugby-Trainer Giles Sims bei einer Übungseinheit in Dresden

it kräftigen Kraularmzügen
und ruhig gleitend taucht Jan
Frodeno hinter einer Klippe in
der Bucht von Llafranc an der Costa
Brava auf. Er blickt kurz nach vorne und
bahnt sich schwimmend seinen Weg
vorbei an kleinen Booten Richtung Fest-
land. Dann entsteigt der 1,94-Meter-
Mann dem Meer. „Superschön“,
schwärmt er. „Das Meer war sehr ruhig.
Einfach herrlich, die Küste ein bisschen
genießen zu können.“

VON MELANIE HAACK

Es ist 10 Uhr, der letzte Donnerstag
im August, und der 38-Jährige steckt
mitten in den Vorbereitungen auf den
Ironman Hawaii – weil er ihn 2017 und
2018 nicht zum dritten Mal gewonnen
hat. „Stimmt, wer weiß“, sagt er. „Ich
hatte im vergangenen Jahr wirklich den
Gedanken auf-
zuhören, falls
ich dort gewon-
nen hätte. Ich
wollte es mir
zwar offen hal-
ten, hatte aber
im Kopf, dass es
mein letztes
Rennen sein
könnte.“ Es kam
anders. Der
Olympiasieger
von 2008 ist
noch nicht fertig
mit seiner an
Dramen und
Triumphen rei-
chen Karriere.
An diesem
Spätsommertag
klingelt der We-
cker um 6.30
Uhr, ein Bircher-
Müsli, zwei Es-
presso und dann
Abfahrt mit dem
Auto von seiner
Wahlheimat Gi-
rona an die Küs-
te. Mittlerweile
hat er in der ka-
talanischen
Stadt 100 Kilo-
meter nördlich
von Barcelona
seinen Lebens-
mittelpunkt.
Nach dem
Wechsel auf die
Langdistanz (3,8
Kilometer
Schwimmen, 180 Kilometer Rad, 42,195
Kilometer Laufen) 2013 war er hier auf
der Suche nach einem Neustart und
perfekten Bedingungen fündig gewor-
den: 50-Meter-Becken in der Stadt, See
und Meer schnell erreichbar, Laufstre-
cken ab der Haustür sowie das Rennrad-
Paradies Pyrenäen vor der Tür.
Frodeno fühlt sich mit seiner Frau
Emma, 2008 ebenfalls Triathlon-Olym-
piasiegerin, und den beiden Kindern
wohl. „Wir sind wirklich angekommen“,
sagt er, „der Große geht hier auch in den
Kindergarten.“ Girona bietet ihm alles,
was er schätzt – nicht nur das sportliche
Abenteuer: „Auch kulinarisch hat es
Vorzüge. Dann diese Altstadt – wunder-
schön und lebendig. Ich bin ein Genuss-
mensch und schätze die Lebensqualität
hier.“ „Gleichzeitig hat Girona mir eine
Ruhe gebracht, die ich vorher nicht hat-
te. Wenn du diese innere Ruhe hast,
kannst du Bäume ausreißen.“

Nach einer etwa 50 Kilometer langen

Autofahrt stellt sich diese Ruhe an der

Bucht von Tamariu von ganz allein ein.

8.30 Uhr, die Sonne kämpft sich gerade

über die Klippen, kein Wind, das Meer

spiegelglatt, der Strand bis auf ein älte-

res Pärchen verlassen. Frodeno in brau-

ner Badehose, schlank und durchtrai-

niert, 76 Kilogramm leicht, vier bis fünf

Prozent Körperfettanteil, macht Locke-

rungsübungen und schaut in die Ferne.

ENTSPANNUNG MIT DER FAMILIE

„Wir versuchen, während der Saison die

Buchten in der Nähe abzuklappern“,

sagt er. Normalerweise nutzt er diese

Fahrten für Familienausflüge mit seiner

Frau und den Kindern. Frodeno

schwimmt dann, und Emma fährt mit

dem Stand-up-Paddleboard nebenher.

Ein Ritual. „Sport ist die schönste Ne-

bensache der Welt“, sagt Frodeno, „aber

es gibt mehr.

Wenn ich zu

Hause ankom-

me, heißt es von

den Kindern ein-

fach: ,Hallo Pa-

pa!‘ Und wir

spielen.“ Er ge-

nießt dieses nor-

male Leben.

Spitzensport

und Familie zu

vereinen erfor-

dert viel Organi-

sation und Ver-

ständnis des

Partners. „Ohne

Emmas Unter-

stützung und

Aufopferung wä-

ren meine Leis-

tungen nicht

möglich.“

Heute sind die

drei nicht dabei.

Frodeno setzt

Schwimmbrille

und Badekappe

auf und ver-

schwindet im

Meer. An der

Küste Llafrancs

nimmt ihn dann

sein bester

Freund und Ma-

nager Felix in

Empfang. Frode-

no geht vorbei

an neugierig bli-

ckenden Strand-

besuchern, hoch

zur Promenade,

trocknet sich ab, zieht sich Shirt und

Shorts über und steuert ein Café an.

10Uhr, Zeit fürs zweite Frühstück. Drei-

mal holt er sich Nachschlag am Buffet.

Das Tagewerk ist schließlich noch nicht

vollbracht, wenngleich Frodeno heute

mit einem lockeren 10-Kilometer-Lauf

und Krafttraining einen entspannten

Plan hat.

Er muss fit sein für die zwei fordern-

den Folgetage. Dabei fest im Blick: der

12. Oktober, Renntag auf Hawaii. Nach
    seinen Siegen 2015 und 2016 gewann
    2017 Landsmann Patrick Lange, Frode-
    no hatte Rückenprobleme. 2018 wollte
    er es dann erst recht beweisen, musste
    aber wegen einer Hüftverletzung pas-
    sen. Aber jetzt erst recht. „Lustigerwei-
    se sage ich mir jetzt: Dies ist nicht mein
    letztes Jahr. Langsam merke ich auch,
    dass ich irgendwann in ein anderes Le-
    ben eintauchen werde. Aber dafür habe
    ich noch ein ganzes Leben Zeit.“

WWWaldlaufaldlaufJan Frodeno beim Training im

ssspanischen Girona, wo er inzwischen lebtpanischen Girona, wo er inzwischen lebt

DAIMLER AG - MERCEDES-BENZ SPORT

Ein Waliser leitet in Dresden ein Projekt zur

Integration von Migranten. Er nutzt dafür die

Aggressivität des Rugby und feiert mit seiner

klaren Ansprache erstaunliche Erfolge

G

Nach zuletzt viel Frust

greift Triathlet

Jan Frodeno wieder an.

Ein Besuch in Girona

Immer

geradeaus

nach Hawaii

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