Notre Temps N°597 – Septembre 2019

26 • NOTRE TEMPS • Septembre 2019

À LA RENCONTRE DE  Forum des lecteurs

MOTS D’ENFANTS

Ethan 6 ans

Mon petit-fi ls, élève de CP, m’interroge

sur l’orthographe de mon prénom :

« Dis Mamie, Yvette, ça s’écrit avec un i »?

« Non, ça s’écrit avec un y. »

Puis : « C’est bizarre, on entend

bien le i mais pas le grec! »

Yvette Kis, Laigneville (60)

Gaspard 5 ans

« Mamie, je connais la Marseillaise,

tu veux que je te la chante? »

« Oui, je t’écoute... » « Allons enfants

de la batterie, le jour de joie est arrivé... »

Fabienne Lapôtre, La Postolle (89)

Augustin 6 ans

et Pauline 7 ans

Mon petit-fi ls Augustin regarde notre cerisier :

« Mamie, viens voir, il y a des petits pois

sur l’arbre! » Sa sœur Pauline intervient :

« Non, c’est pour faire des boucles d’oreilles! »

Martine Ferretti, Brie-Comte-Robert (77)

Juliana 3 ans

Sur la plage cet été : « Allez Mamie,

laisse-moi te mettre de la crème solante

car je suis une massageuse. »

Isaura Martins,

Guilherand-Granges (07)

Tidiane 6 ans

Mon petit-fi ls fait le tour du pré au volant

du tracteur accompagné de Tonton Claude.

Ravi et tout excité, il court vers sa maman

qui lui dit : « Alors, mon petit paysan? »

« Ah non, moi je suis français! »

Dominique Monin, Sanssat (03)

Nina 4 ans

En quittant la plage, son papa l’aide à remettre

ses sandalettes et lui dit : « Tu vois,

c’était bien cet après-midi à la plage. Pourtant,

tu ne voulais pas venir! » « Oui, mais je ne

savais pas qu’il y avait du sable! »

Françoise F., lectrice de Vendée

Santé, retraite, argent, loisirs, internet...

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DIÉTÉTIQUE

UNE SANTÉ DE FER!

Avoir une santé de fer, c’est résister à tout. L’expression

mérite d’être approfondie car avoir trop ou pas assez

de fer dans le sang change la donne. Alors, quels sont

les bons choix pour équilibrer notre alimentation?

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ARGENT

LES BONS PLACEMENTS, ÇA EXISTE?

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tenu de mes projets? Florence Brau-Billod, conseillère

en gestion de patrimoine répondra à vos questions

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RÉFORME DES RETRAITES

La réforme des retraites va changer la donne pour les futures

générations de retraités. Âge de départ, allongement

de la durée de cotisation, pension de réversion... Les enjeux

de la réforme et les mesures en préparation sont décryptées

au fi l des jours par nos journalistes. Retrouvez tous leurs

articles sur la rubrique http://www.notretemps.com/retraite/reforme

Actualités du site @

MON POTAGER EN PERMACULTURE

Passionné de jardinage, je me suis orienté il y a une dizaine d'années

vers la permaculture. J’ai divisé mon jardin en quatre carrés pour

la rotation des cultures. Je n'utilise plus de motoculteur. Le sol est recouvert

de paillis et je laisse travailler mes ouvriers bénévoles : les vers de terre!

Les économies et gain de temps sont importants : peu d'arrosage et désherbage,

plus de carburant à acheter. Je n'ai même plus besoin de planter ou ressemer certains

légumes qui reviennent de façon naturelle chaque année, tels que les navets, laitues,

tomates, pommes de terre. Cette pratique contribue à la biodiversité, à la préservation

de la planète sans engrais ni pesticides. Michel Laff errière, Villeneuve (33)

50 • NOTRE TEMPS • Juin 2019 Juin 2019 • NOTRE TEMPS • 51

OBJECTIFIdentifier l’origine du troubleécarter les rares diagnostics fâcheux, et pour

le traiter.  LES SYMPTÔMES

Tête qui tourne, ou sensation que tout tangue autour de soi.

LA BONNE ATTITUDEAsseyez-vous ou allongez-vous et restez au calme le temps que l’étourdissement

disparaisse,en tombant. Si le phénomène est nouveau, consulter un médecin, à plus forte raison le risque étant de se blesser

s’il se répète, pour vérifier qu’il ne s’agit pas d’un symptôme cardiaque, d’un trouble de l’oreille ou de l’effet secondaire d’un

médicament. S’il est associé à de la fièvre, des diff icultés à parler ou une paralysie, direction les urgences sans attendre!

LA SOLUTIONDénouer les tensions en douceur par l’ostéopathie. Dans la plupart des cas,

les examens pratiqués sont normaux. Une arthrose cervicale, souvent visible sur les radios, n’est pas forcément responsable

des troubles. « Quelle que soit leur ori-gine, les vertiges sont souvent améliorés

SOIGNER

SES VERTIGES TOUT

en douceur

par l’ostéopathie, indique le Dr Michèle Tarento, médecin ORL diplômée en ostéo-pathie. Des pressions douces au niveau

crânien favorisent notamment la circu-lation sanguine dans l’oreille interne, où se situe l’organe principal de l’équilibre. »

C’est efficace : seuses d’arthrose cervicales appuient lorsque de petites excroissances os-

sur la paroi des artèresl’oreille interne, entravant la circulation sanguine à l’image d’un pied sur un tuyau qui irriguent

d ’a r r o s a ge ; de la tête,pour lever les tensions musculaires des yeux ou de la mâchoire,

qui peuvent être en cause, en travaillant par des manipulations et des étirements doux ; pour débloquer des petits muscles

du coufibres nerveuses, ce qui peut entraîner différents troubles, parmi lesquels des dont la contraction irrite certaines

vertiges et des sifflements d’oreille. La manipulation les fait disparaître quasi instantanément.

Une manœuvre précise peut suffire à stopper, parfois déf initivement, les vertiges qui apparaissent en position

allongée lors du changement de côté de la tête, liés au déplacement des cellules sensorielles de l’oreille interne.

Pourtant, ces malaises sont majoritairement bénins. Quelle que soit Très fréquents, les vertiges sont souvent source d’inquiétude. leur origine, ils peuvent être soignés par les médecines douces.

CHRISTINE DESMETTRE

TOUTES NOS FICHES MÉDECINES DOUCES SURwww.notretemps.com/sante/medecine-douce

ÇA MARCHE AUSSIautomassages L’acupuncture ainsi que certains (acupression). Plusieurs

points sont réputés : la « porte du vent », placée derrière la tête dans le large trou entre le crâne et le cou ; les deux petits

creux situés sur les tempes de chaque côté (comme pour la migraine) ; et, enf in, le sommet et le milieu du crâne. Si le point est

bien trouvé, les doigts sentent comme une dépression, la zone est douloureuse. Il faut alors frotter ou appuyer en tournant.

9 CH 3 fois par jour pendant 15 jours. Pour écourter une crise, choisir les remèdes en L’homéopathie. Prendre 3 granules

5 CH et prendre 3 granules toutes les 5 min jusqu’à la fin du malaise. Phosphorus, particulièrement indiqué

chez les personnes âgées. de Ménière, ou quand tout tourne autour Conium maculatum, pour le syndrome

de vous et que cela empire si vous bougez, ne serait-ce que les yeux ou la tête. Cocculus indicus, en cas de nausées (mal

des transports) et si le malaise se soulage avec du repos.

Les vertiges sont

souvent stoppés

par des pressions

douces au niveau

du crâne. »

 avion, ascenseur...). BoraxVeratrum album, s’il apparaît en descente (escalier, , avec des sueurs froides

ou de l’hypotension en position debout.microcirculation sanguine au niveau de La phytothérapie, pour agir sur la

l’oreille, notamment le ginkgo biloba (50 gouttes de teinture mère diluées dans un verre d’eau 2 fois par jour, ou 1 gélule

3 fois par jour), volontiers associé à de la lécithine de soja (1 capsule 2 fois par jour), qui facilite aussi le f lux sanguin

(en cure de 3 semaines). Les plantes cal-mantes donnent également des résultats (tisanes de valériane, passif lore, aubé-

pine), ainsi que le Rescue Remedy des Fleurs de Bach. L’aromathérapie. Les massages avec

des huiles essentielles (HE) déconges-tionnent et favorisent aussi la circulation sanguine, en particulier celles de pistachier

lentisque ou d’hélichryse italienne. Verser 2 gouttes d’HE dans une petite cuillère d’huile végétale, en frictionner les mains,

puis frotter autour de (surtout pas dans) l’oreille. ■

En cas de vertiges, le premier réflexe à avoir est de s’asseoir, ou de s’allonger, en attendant

que ça passe pour ne pas se blesser. Consultez si le phénomène se répète.

Les 4 mesures à adopter

Les vertiges sont souvent SE RELAXER^1

majorés par l’anxiété. 2

NE PAS SAUTER DE REPASl’hypoglycémie.pour éviter

VÉRIFIER VOTRE TENSIONTrop basse, elle peut^3

de faiblesse, notamment au moment de se lever. À l’opposé, l’hypertension provoquer ce genre

de malaises. Suivre est aussi source sérieusement

son traitement les évite, en veillant à consommer moins de sel et de sucre.

BOIRE RÉGULIÈREMENTUne déshydratation,^4

même minime, favorise également l’apparition de vertiges.

SANTÉ  Médecines douces

BURGER/PHANIE

PRÉCISION SUR LES VERTIGES

Suite à l'article sur les vertiges (Notre Temps

de juin), le Dr Michèle Tarento, médecin ORL, précise:

« Avant de se tourner vers une médecine alternative,

notamment l'ostéopathie, c'est un médecin spécialiste, ORL

ou neurologue, qu'il est impératif de consulter en cas

de vertiges. Par la prescription d'examens complémentaires,

il pourra éliminer le diagnostic d'une pathologie organique. »