Focus - 10.08.2019

LEBEN

Foto: Marcel Maffei für FOCUS-Magazin

neu gekauften Porsche glänzen.

Sportliche Höchstleistung als

Statussymbol kommt auch auf

Social Media besser rüber. Wenn

man so will, ist Triathlon ein per-

fekter Angebersport.

Allein wegen des Trainings-

aufwands ist Triathlon mehr als

nur ein Sport; er bestimmt, was

man isst, wann man schläft, wie

man sich kleidet, wohin man

in Urlaub fährt, mit wem man

befreundet ist. Es ist ein Lebensstil. Eine

Geisteshaltung.

Bundesweit finden alljährlich 2000 Tri-

athlon-Rennen bei 630 Veranstaltungen

statt. Das macht rund 270 000 Starter.

Allein 10 000 treten in Hamburg, 4000

in Köln und 3300 im fränkischen Roth

an. Nicht nur in Roth sind die Startplät-

ze innerhalb weniger Minuten

komplett ausgebucht, wenn

die Franken ein Jahr vor dem

Start die Online-Anmeldung

freischalten. Wer dabei ist, ist

Teil der Elite und zugleich auf

einem irren Selbsterfahrungs-

trip.

Beim ersten von sechs Iron-

man-Starts auf Hawaii wollte

der Essener Markus Kriege sein

Rad schon wütend in die Vul-

kanfelder schleudern, konnte

sich aber gerade noch beherr-

schen. Nach 30 Kilometern war

ihm ein Reifen geplatzt. Weil

er den Schlauchwechsel nicht

Sturm, Ellenbogenschläge gegen

den Kopf, extremer Wellengang

und vertauschte Schuhe. „Beim

Triathlon kann alles passieren:

Stau im Wasser, Stürze, verpatzte

Wechsel, zu kaltes oder zu hei-

ßes Wetter“, sagt die Branden-

burger Triathletin Laura Linde-

mann. Man muss immer das Un-

erwartete erwarten. Und damit

klarkommen, dass von einer Se-

kunde auf die andere ein Jahr

Vorbereitung zum Teufel ist. Da ist

Triathlon nicht anders als das Leben.

„Man kann da nicht Kacheln zählen wie

im Schwimmbad oder gedanklich in seine

eigene Welt abtauchen“, sagt Lindemann.

Früher war sie Schwimmerin. 100 Meter

Brust. Ihr Rennen war nach einer Minute

vorbei. Triathlon hielt sie für langweilig.

Jetzt weiß sie: „Man muss immer kon-

zentriert bleiben und sich den Rennsitu-

ationen anpassen.“

Oder sie gar vorausempfinden. Wie

beim Training in Südtirol. Sie schaut nach

vorn, auf glühende Kohlen, immer noch

50 Grad Celsius, 80 Prozent Luftfeuch-

te. So wird das kommendes Jahr bei den

Olympischen Spielen in Tokio vermutlich

auch sein. Eine Dreiviertelstunde gibt sich

Laura Lindemann diese Tortur, dann wird

sie erlöst. Mit rotem Kopf klettert sie von

ihrem 10 000-Euro-Rad, das ihr Trainer

auf Rollen montiert hat – und verlässt die

Sauna des Berghotels. n

AXEL WOLFSGRUBER

geübt hatte, mussten ihm die Leute vom

Materialwagen helfen. Kriege verlor 30 Mi-

nuten. Im Gegensatz zu seiner Clubkolle-

gin lief der verzweifelte Ironman aber im-

merhin noch bis ins Ziel.

Steffi Borchers stieg bei ihrem ersten

Langdistanz-Rennen nach 90 Kilometern

tatsächlich aus dem Sattel. Weil ihr der

Brillengummi gerissen war, kam

sie mit satter Verspätung aus

dem Wasser und ärgerte sich

so sehr darüber, dass sie ent-

nervt aufgab. „Da muss man

ruhig bleiben, darf sich nicht

im Detail verstricken oder das

Ziel aus den Augen verlieren“,

analysiert der erfahrene Krie-

ge nüchtern. „Einen Triathlon

verliert man immer gegen sich

selbst.“ Eine Triathlon-Faust-

regel lautet: 80 Prozent macht

der Kopf.

Radunfälle, verrutschte Kon-

taktlinsen, gebrochene Gang-

schaltungen, Starkregen, Hagel,

Kalorien

verbraucht ein

Teilnehmer beim

Ironman auf

Hawaii. Das ent-

spricht 20 Big

Macs, 28 Tellern

Spaghetti mit

Tomatensauce

oder 200 Gurken

10 000

Dreikampf des Lebens Ärztin Steffi Borchers, 51, und Architekt

Markus Kriege, 53, beim Radtraining im Essener Umland

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Ausgabe/ET: 34/17.08.2019

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