Runner's World

tige Botschaft war doch bisher:
„Wer erkältet ist, darf an kei-
nem Wettkampf teilnehmen.“
Ulrich Wolff,per E-Mail

Blinde Lauferfahrung
RUNNER’SWORLD4/2014
Ausprobiert: Blind laufen
Ich möchte Ihrem Autor
meine Wertschätzung zu dem
Artikel „Ausprobiert“ in der
RUNNER’S WORLD 4/2014
aussprechen. Wie er innerhalb
von wenigen Kilometern in
seinem Selbstversuch alle rele-
vanten Schwierigkeiten für
sehbehinderte Läufer und de-
ren Begleitläufer analysieren
konnte, finde ich wirklich be-
merkenswert. Meine sehbe-
hinderte Frau Michaela (mit
einem unscharfen Restsehfeld
von circa zwei Prozent) und
ich haben dafür deutlich län-
ger gebraucht. Sicherlich stellt
sich durch ein jahrelanges
Training eine emotionale Ge-
wöhnung ein, aber ein einzi-
ger Sturz, wie in den letzten

LESERFORUM / IMPRESSUM

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am 11. Juli unterrunnersworld.de/raetselveröffentlicht.

Der GewinnDas Expedition K
torinox, bestehend aus dem Multi
veller Lite, Kompass, Wasserwaag
stab und Wetzstein, ist auch unte
Bedingungen ein zuverlässiger Be
perfekt aufgeräumt und stets griffb
der edlen Gürteltasche aus Leder
losen unter allen richtigen Einsen
ein Expedition Kit im Wert von 19
Die AufgabeMarco absolviert
seiner Halbmarathon-Vorbereitun
Intervalltrainings-Einheiten, im W
400er, 800er und 1600er. Das rich
Tempo dafür bestimmt er mit dem
trainings-Rechner (www.runnersworld.de/
intervalltrainingsrechner) aus seinen Bestzeiten über 5 und 10 Kilometer
(23:21/49:43), die Wiederholungen steigert er von der Mindestanzahl
um je eine. Wie schnell läuft er eine 400-Meter-Tempo-Runde im Schnitt?

Das Lä

beiden Marathonvorbereitun-

gen, stellen diese Entwicklung

wieder auf null. Dann fühlt es

sich nach Michaelas Aussage

wieder genauso an, wie von

Ihrem Autor beschrieben. Es

ist dann sogar möglich, die

emotionale Befindlichkeit am

Sohlenabrieb abzulesen

(Bremsspuren am Vorfuß ent-

gegen der Laufrichtung). Mi-

chaela bestätigte auch die vom

Autor beschriebene Gefühls-

lage bei „kontraproduktiven“

Anweisungen wie etwa „Ach-

tung“, „Vorsicht“ usw. Es war

für uns gar nicht so einfach,

die richtige Wortwahl zu fin-

den. Wahrscheinlich hätte

ich auch einmal einen Selbst-

versuch unternehmen sollen.

Oliver Kummer,Calw

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Meinung!

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str. 54, 22761 Hamburg

7 / 2014 • RUNNERSWORLD.DE 97

Das August-Heft

erscheint

am 11. Juli

08/14

Freuen Sie sich unter

anderem auf folgende

Themen in unserer

August-Ausgabe

Ziemlich beste

Freunde

aBeim Laufen entstehen

echte Freundschaften. Drei

tolle Beispiele dafür, wie sehr

Laufen Menschen verbinden

kann. Dazu: Welche Vor-

und Nachteile das Laufen

mit Freunden hat und welche

Vor- und Nachteile das

Alleinlaufen bietet.

Neues vom

Trailrunning

aDas Laufen abseits befes-

tigterWege wird immer

beliebter. Wir zeigen die

aktuellsten Trailrunning-

Trends: die neueste Aus-

üstung von Trailschuhen bis

zu passender Bekleidung,

die Trail-Lauftechniken der

Profis und die schönsten

Trail-Spots in Deutschland.

Urlaubspläne

aDie Sommerferien stehen

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herauszufinden, welcher

Urlaubstyp Sie sind und

welches Lauftraining zu

Ihren Ansprüchen passt. Mit

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Folge 73Folge 73

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