O segundo trimestre é um período mais estável que o anterior, o organismo já se
altera visivelmente, as mamas já se preparam para a produção de leite, a barriga
começa a aparecer. A gestante nesse período pode ter acne pelo aumento da ole-
osidade na pele, varizes quando o sangue se acumula nas pernas, câimbras por
causa da pressão provocada pelo útero, mictúria (aumento da vontade de urinar
provocada pela pressão da bexiga). Nesse período pode haver riscos de descola-
mento da placenta. No terceiro trimestre a gestante deve fazer um número maior
de consultas médicas, pois nesse período é possível detectar a pre-eclâmpsia,
síndrome que faz a gestante reter líquidos, ter sua pressão alterada, elevada e
eliminar proteínas pela urina. A barriga já atinge um tamanho desconfortável para
a gestante podendo ou não dificultar sua locomoção, provocar insônia, falta de
ar, hemorróidas etc. O útero também passa a se contrair na intenção de preparar
a gestante para o parto.
Alimentação durante a gravidez
A melhor garantia para a sustentação da gravidez é uma alimentação variada e
rica em carnes e frutas. Na opinião de vários especialistas é nos alimentos que
o bebê encontra importantes fonte de vitaminas, como os sais minerais e vários
outros nutrientes considerados indispensáveis ao desenvolvimento intra-uterino.
O correto é comer para dois e não por dois. Em caso de alguma dúvida, é melhor
procurar um médico ou um especialista que são os profissionais indicados para
orientar sobre a alimentação mais adequada.
Vitamina A
- Auxilia o desenvolvimento celular, crescimento ósseo e na formação do broto dentário do
feto. Interfere no desenvolvimento do tecido ocular e no sistema imunológico da gestante. - Carência severa: diminuição das defesas contra infecções.
- Onde encontrar: leite e derivados, gema, fígado, frutas como laranja e mamão,
couve e vegetais amarelos.
Ácido Fólico
- Carência severa: risco de malformação fetal.
- Onde encontrar: fígado e verduras de cor verde escura, como brócolis.
- Tem influência na produção de núcleo celular (DNA), que determina a formação
do bebê. Muitos obstetras sugerem aumentar a ingestão desse nutriente assim que
a mulher resolve engravidar.
Carboidrato
- Encontrado na batata, arroz e massas, como pão e macarrão.
- Fonte de energia do organismo. Sem ele o corpo queima gorduras e proteínas, o
que não é recomendável principalmente na gestação. - A carência severa leva a fadiga excessiva