Máxima Brasil - Edição 77 - (Setembro 2016)

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DESJEJUM

-^ Suco silvestre
LANCHE DA MANHÃ

• 2 colheres (sopa) de nuts (mix de
  amêndoas, nozes, castanha-do-pará,
  castanha de caju, avelã e uvas-passas)
  ALMOÇO
  -^ Quibe silvestre e salada à vontade
  LANCHE DA TARDE
  -^ Frutas vermelhas in natura ou
  desidratadas: morango, ameixa,
  gojiberry, blueberry, cranberry ou amora
  JANTAR
  -^ Creme de cará silvestre

DESJEJUM

-^ Suco silvestre
LANCHE DA MANHÃ
-^ 2 colheres (sopa) de nuts
ALMOÇO
-^ Polpetone silvestre e salada à vontade
LANCHE DA TARDE
-^ Frutas vermelhas in natura ou
desidratadas
JANTAR
-^ Creme de abóbora silvestre

DESJEJUM

-^ Suco silvestre
LANCHE DA MANHÃ
-^ 2 colheres (sopa) de nuts
ALMOÇO
-^ Charutinho silvestre* e salada à vontade
LANCHE DA TARDE
-^ Frutas vermelhas in natura ou
desidratadas
JANTAR
-^ Creme de mandioquinha silvestre

DESJEJUM

-^ Suco silvestre
LANCHE DA MANHÃ
-^ 2 colheres (sopa) de nuts
ALMOÇO
-^ Ragu silvestre
e salada à vontade
LANCHE DA TARDE
-^ Frutas vermelhas in natura ou
desidratadas
JANTAR
-^ Creme de beterraba silvestre

DIA 1 DIA 3

DIA 4

DIA 2

DIETA

O ciclo de desintoxicação desta

dieta dura cinco dias. Nesse período,

além de escolher os itens silvestres

e orgânicos, exclua a carne — pois

contém propriedades infl amatórias

—, e o leite, que possui proteínas

de difícil digestão. Esse detox vale

como um tratamento que acelera

o metabolismo, por isso pode

ser repetido a cada 30 dias. A

recomendação mínima é duas vezes

por ano. O programa ajuda quem

precisa iniciar uma reeducação

alimentar e perder peso.

DESJEJUM

-^ Suco silvestre
LANCHE DA MANHÃ
-^ 2 colheres (sopa) de nuts
ALMOÇO
-^ Hambúrguer silvestre e salada à vontade
LANCHE DA TARDE
-^ Frutas vermelhas in natura ou
desidratadas
JANTAR
-^ Creme de ervilha silvestre

DIA 5

DICA: se fi car com

muita fome ou não

gostar de algum item

do cardápio, adicione

frutas e legumes de

sua preferência às

refeições.

QUEM JÁ FEZ

Retirar totalmente a

proteína animal não

é um objetivo da minha

vida, mas esses períodos

de desintoxicação são

muito interessantes. Eu

dou uma afi nada

considerável e ganho

muita disposição! Fora que

as receitas são deliciosas,

dá pra fazer dieta sem

deixar de comer coisas

gostosas. Tânia Khalill, atriz

Meu organismo

estranhou um pouco

o plano alimentar no

primeiro dia e confesso

que fi quei enjoada. Mas

depois ele entrou no ritmo

e acabei eliminando 3,2 kg

em cinco dias! Patrícia

A£ onso, repórter da MÁXIMA

Você encontra todas as receitas silvestres

no site maxima.uol.com.br

FOTOS, SHUTTERSTOCK; TÂNIA, DANILO BORGES; PATRÍCIA, ARQUIVO PESSOAL

42 maxima.uol.com.br SETEMBRO 2016

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