13 Coisas que as Pessoas Mentalmente fortes não fazem - Amy Morin - 151 Págs

O QUE AJUDA

 Delegar tarefas e responsabilidades aos outros.

 Pedir ajuda quando precisar.

 Concentrar-se em resolver problemas que estejam sob seu controle.

 Manter em mente que é melhor influenciar os outros, e não controlá-los.

 Pensar de maneira equilibrada sobre o que está ou não sob seu controle.

 Não responsabilizar apenas a si mesmo pelo desfecho das situações.

O QUE NÃO AJUDA

Insistir em fazer tudo porque ninguém sabe fazer direito.
Escolher fazer tudo sozinho porque você acha que pode dar conta de tudo sem
precisar de ajuda.
Gastar seu tempo tentando imaginar como mudar as coisas que provavelmente es-
tão além de sua esfera de controle. Tentar obrigar os outros a fazerem o que você pensa
que deveriam, não importando como eles se sentem.
Pensar apenas no que pode fazer para que as coisas fiquem do jeito que você
quer.
Assumir plena responsabilidade pelo desfecho das situações sem reconhecer
outros fatores que o influenciam.