، أما إن كنت لا تملك تخ6 عن
s
التفكS
(
تعلق )
ك لن ص̈ ^ك إلا 0الشعور
s
فPه لأن تفكS
s
التفكS
0العجز والضعف والألم
وهذا Ãساعدك ع6 .V
..
أخج مابرأسك ع6 الورق
الانفصال عن الأفار والقدرة ع6 رؤaتها وملاحظتها
0داخل رأسك ومن ثم
(
تنظPم الفو
'
وQالتا9
التعامل مع افارك
لدك .VI
'
R
تخ6 عن نزعة الçمال الm
..
aتك
¢
£ م
R
احS
ولا0أس من الخطأ والقصور لدك
¢
م أنك £
R
واحS
فهذا من طبPعتك
ا هو أن °شعرە فقط دون أن
]
ا مجرد
]
ا أن تعش شعور
]
إذ
..
تمنطقه
õ
تتجاهله
õ
تنكرە
õ
تحلله
õ
رە
±
تS
õ
تفكر فPه
فPما ¡شعر فان الشعور يزداد
s
ا اعتدنا ع6 التفكS
ّ
ولNن
ثم
(
s
ا وسعة ولا صل الألم لحد مع¾
]
ا والألم يزداد عمق
]
ألم
يÍتã 0ل Ãستمر دون حد فنخاف من الألم الناتج عن