- z leżenia przodem,
przetaczamy piłkę pod klatką
piersiową,
- w siadzie klęcznym, skłony
tułowia w przód.
- Ćwiczenia z piłką.
- stojąc jedna noga na piłce,
zmiana nogi podskokiem,
- przeskok nad piłką obunóż
do przody i na boki,
- próba żonglerki.
III
Nauka i
doskonalenie
prowadzenia
piłki nogą,
panowanie nad
piłką i
przemieszczanie
się po boisku.
Zabawa „Polowanie” -
wszyscy uczniowie prowadzą
piłkę przy nodze poruszając
się różnych kierunkach, na
gwizdek muszą zatrzymać się
nieruchomo.
Zabawa „Lustro” - wszyscy
prowadzą piłkę przy nodze. Na
wyznaczony sygnał uczniowie
patrzą na trenera
i wykonują ćwiczenia i ruchy
takie jak trener.
Zabawa „Znajdź piłkę”
- uczniowie z piłkami
prowadzą piłkę w dowolny
sposób w różnych kierunkach.
Dwóch uczniów bez piłki. Na
gwizdek uczniowie zostawiają
swoje piłki i muszą znaleźć
inną. Uczniowie bez piłek
w tym czasie mogą przejąć
piłkę innych.
Zabawa „Najlepszy drybler”
- wyznaczamy pole, uczniowie
prowadzą piłkę starając się
odebrać piłkę innemu uczniowi
chroniąc jednocześnie swoją.
Uczeń który straci piłkę idzie
za pole i ćwiczy żonglerkę.
Wygrywa ten uczeń, który
ostatni zostanie na polu.
Zabawa „Raki” - wyznaczeni
uczniowie ustawiają się na
wyznaczonym polu do
zabawy. Pozostali starają się
przeprowadzić piłką z jednej
strony pola na drugą. Jeśli
jakiś rak dotknie piłkę
prowadzącego następuje
zamiana.
30’
