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I¿Qué pasa si consumes muchas
calorías en un día?
La ingesta continuada de un
exceso de calorías favorece la
ganancia de grasa corporal
cuando la dieta es abundante en
grasa y carbohidratos, una
consecuencia que no se observa
cuando el exceso de calorías
procede de las proteínas
¿Cuántas calorías quemo en un día?
Si hacemos cuentas entonces, en un día, una persona
promedio quema un aproximado de 1600 calorías sin
realizar ningún tipo de actividad física y más de 2000,
dependiendo del tipo de ejercicio diario que realice.¿Cuántas calorías hay que comer para no engordar?
Según la edad y el nivel de actividad: Los hombres adultos
necesitan de 2200 a 3000 calorías por día. Las mujeres
adultas necesitan de 1600 a 2400 calorías por día.David
Marashli
Isaac Laniado
Jacobo Atrii