[ 4 ]VEJA AS DICAS DO FARMACÊUTICO PARA USUFRUIR
MELHOR DOS NUTRIENTES DAS ERVASArmazene o chá em local seco, fechado e ao abrigo da luz.
Na hora do preparo, assim que a água começar a ferver,
coloque-a por cima das ervas e deixe a infusão repousar, co-
berta, por pelo menos 10 minutos, coe em seguida.
Em geral, as infusões de ervas podem ser consumidas até
24hs depois de serem preparadas, o ideal é bebê-la ainda
morna, acabada de fazer. Após 24 horas já perde as caracte-
rísticas medicinais e tem interferência de bactérias.
Não prepare o chá em vasilhas de alumínio, pois pode
perder a eficácia e os benefícios do chá.
Coloque folhas frescas de hortelã no chá. Ajuda a ameni-
zar o sabor amargo de alguns tipos de chás.
Para obter um resultado melhor, procure praticar alguma
atividade física e tenha uma alimentação saudável. Aprovei-
te as dicas e as receitas a seguir e comece a eliminar agora
mesmo os quilinhos que lhe incomodam!8
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