ILLUSTRATION: SHUTTERSTOCK/E.
sera plus réceptif si l’on exprime nos besoins de façon
positive: «Quand tu me dis que tu m’aimes, je me sens
la femme la plus aimée sur terre. Ça me fait un bien
fou.» Ou simplement: «J’ai besoin de t’entendre dire
que tu m’aimes.»
Reconnaître les efforts de l’autre pour parler notre
langage de l’amour est aussi une attitude gagnante. «Il
faut accepter ses maladresses et ne pas s’attendre à la
perfection, conseille la psychothérapeute Julie
J. Brousseau. Si notre partenaire sort de sa zone de
confort en nous faisant des compliments un peu bi-
zarres, mieux vaut apprécier le fait qu’il veut nous faire
plaisir plutôt que de critiquer.»
Pour le thérapeute familial Gary Chapman,
lorsqu’on parle le langage affectif de l’être aimé, on
contribue à remplir son «réservoir d’amour». «Cela
permet au couple de bâtir son capital d’amour et de
confiance, explique Jocelyne Bounader. Chacun se sent
rassuré, parce qu’il sait que l’autre est là pour lui. Grâce
à ce capital, le couple n’est pas dans le rouge s’il vit des
difficultés. Il est alors plus susceptible de rester uni.» •POUR ALLER PLUS LOIN
/// Les 5 langages de l’amour: comment
se parler d’amour dans la même langue,
par Gary Chapman, Éditions Leduc.s, 2009.
/// Corrige-moi si je me trompe: stratégies
de communication pour dénouer les conflits
de couple, par Giorgio Nardone,
Enrick B. éditions, 2019.« Quand on est
à l’écoute, on apprend
à décoder l’autre.»
— JOCELYNE BOUNADER, psychologueLes paroles valorisantes Ce sont les «Je t’aime» et
les petits mots d’amour qui font tellement
de bien. Mais aussi les surnoms affectueux, les com-
pliments, les encouragements et les témoignages de
reconnaissance, exprimés verbalement ou par écrit.
Les moments de qualité Pour d’autres, le langage
amoureux passe par les bons moments à deux. «Il
n’est pas nécessaire de toujours planifier une sortie
ou un souper aux chandelles, avec le romantisme
au plafond, affirme Julie J. Brousseau, psychothé-
rapeute et directrice du Centre de thérapie pour
couples et familles de l’Outaouais. Le plus impor-
tant, c’est de trouver du temps pour se connecter,
se parler, se regarder dans les yeux, être bien en-
semble.» Attention: mieux vaut mettre le cellulaire
de côté. «Si on a les yeux rivés sur son téléphone,
on n’est pas attentif à l’autre», remarque la psycho-
logue Jocelyne Bounader.
Les services rendus Proposer à l’être aimé de rester
au lit le samedi matin pendant qu’on s’occupe des
enfants, régler son problème d’ordinateur, faire un
détour pour déposer ses vêtements chez le net-
toyeur... Tous ces gestes qui facilitent la vie de l’être
aimé ou améliorent son bien-être sont autant de «Je
t’aime». À condition toutefois qu’ils soient faits avec
l’intention sincère d’aider ou de faire plaisir à notre
partenaire.
Le toucher physique Dans cette catégorie, il y a la
sexualité, mais aussi la tendresse. «Pour se sentir
aimée, en sécurité et en confiance dans une relation,
la personne qui communique avec ce langage amou-
reux a besoin de gestes affectueux, signale Julie J.
Brousseau. Plusieurs couples sont en manque de
tendresse. Pourtant, se coller devant la télé ou faire
un câlin à notre partenaire, ce n’est pas compliqué
et ça fait beaucoup de bien.»
Les cadeaux Prendre le temps de choisir le petit
quelque chose qui fera plaisir est une manière de
dire à notre conjoint qu’on tient à lui.1
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Les 5 langages
de l’amour
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JUIN 2020
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