التشافي الجسدي
نظري ةهجو نم نكلو "ميلسلا دسجلا يف ميلسلا لقعلا" ةلوقم ارً يثك انعمس
وتأملي فهذا لا يكفي، الروح والمشاعر السليمة والمشعة في الجسد السليم،
فالجسد هو بيت الروح العقل والشعور.
وعدم الاهتمام بالجسد سيصعب عملية التشافي الشعوري والفكري اتجاه
ذاتك.
..لاً اثم كل برضأ ينعد
عيطتسي نل صخشلا اذه ،ىولحلا بحيو ارً يثك ىولحلا لكأي صخش-
التشافي بسهولة، فلديه مشكلة عاطفية وشعورية، هو يبحث عن الحب وعن
تخدير ألمه عبر الحلوى.
وغيرها من الأمثلة الكثيرة، فإذا أردت التشافي ابدأ من الآن في التوازن
وفي الغذاء الصحي.
ويمكنك البحث عن البرنامج الذي يناسبك فالأجسام تختلف، ولكن تذكر
كثير منقطع، فأنت لا تريد تغيير حياتك لعدة أشهر قليل مستمر خير من
.لضفلأل امً ئادو يرذج لكشب كتايح بولسأ رييغت ديرت لب طقف
إذن أول خطوة للتشافي هو أن تتوازن وأن لا تأكل فوق حاجتك وأن تأكل
كل ما هو مفيد، وأن تحترم جسدك عبر الرياضة والاهتمام بالمظهر
الخارجي.