Se está à procura de mais
diversidade, como treinos
intervalados de alta
intensidade (HIIT), boxe,
aulas de ioga, treinos com
peso corporal, exercícios
cardiovasculares ou para
toda a família, esta app
poderá ser a solução.
Pode escolher entre mais de
185 treinos criados pelos
especialistas Nike Master
Trainers para atletas de
todos os níveis, com diversas
intensidades e duração.
A app tem também uma área
de recomendações onde
quanto mais treinar, mais
personalizadas as dicas
serão para que se adaptem
às suas necessidades.
Esta aplicação é ideal para
quem precisa de motivação
para fazer treinos localizados,
servindo de treinador pessoal,
ao permitir criar planos de
treino e registar o progresso
dos mesmos. Recorrendo
a uma vasta base de dados de
exercícios, poderá especificar
o tipo de treino que deseja,
desde reduzir gordura
corporal a trabalhar uma zona
específica do seu corpo.
Poderá ainda ajustar os
treinos, tendo em conta onde
os irá fazer, sejam eles em
casa, com o mínimo de
equipamento ou no ginásio.
JefitNIKE
TRAINING CLUBJEFIT PERSONAL
TRAINERPilates é um tipo de exercício
cujos benefícios estão mais
que comprovados, sendo
usado muitas vezes pelos
fisioterapeutas para reforçar
os músculos, melhorar
a postura e ganhar
elasticidade. Com mais de
três mil vídeos e dezenas de
professores, esta aplicação
é uma das mais conhecidas na
área e permite, não só treinar,
como também saber mais
sobre a história do pilates, ver
talks e assistir a workshops.
A app possibilita ainda
o download dos vídeos para
que os possa ver mais tarde,
mesmo que não tenha
Internet, e tem um período
experimental de sete dias,
após ao qual terá de
subscrever um plano mensal.
Pilates AnytimeSe já tem uma boa forma
física, mas gostaria de
experimentar novos treinos,
o Keelo poderá ser
a aplicação ideal. Trata-se de
um programa completo de
treino de alta intensidade,
adaptado tendo em conta
o seu histórico. Pode usar
o Keelo para garantir que
consegue levantar
e transportar objectos
pesados sem esforço, fazer
longas caminhadas sem
perder o fôlego ou
simplesmente melhorar
o seu sistema
cardiovascular,
metabólico e nervoso.
Throwdown LabsKEELO PILATES ANYTIME