Os exercícios que acabam
com as rugas, os sinais do tempo
e a flacidez do rosto
Por Fabricio Pellegrino
FACIAL
OS BENEFÍCIOS
DA MUSCULAÇÃO
NO ROSTO
Pele mais corada e com
aspecto saudável
Tônus muscular
Rejuvenescimento
Prevenção da flacidez e rugas
Traços equilibrados
ANTES DE INICIAR
A SESSÃO DE
EXERCÍCIOS...
... limpe a face e as mãos.
... aplique, massageando
no rosto, um bom creme
deslizante indicado para
o seu tipo de pele e que
não seja absorvido de
maneira muito rápida.
COM QUE
FREQUÊNCIA
FAZER?
Nas duas primeiras
semanas, faça os
exercícios de manhã
e à noite. Depois, só
à noite e, no mínimo,
quatro vezes por
semana.
Musculaç
E
ntre caras e bocas, es-
tampamos expressões
de alegria, medo, tris-
teza, felicidade, espanto... E
cada uma dessas mímicas, com
o passar dos anos, vão carim-
bando a nossa pele. O com-
bo movimentação do rosto e a
ação do tempo tem consequ-
ências: rugas, linhas de expres-
são, marcas e flacidez. Mas é
possível amenizar esses efei-
tos. O segredo? Musculação!
Especialista no assunto,
Claudia Bueno, fisioterapeu-
ta do Espaço Saúde, em Belo
Horizonte (MG), desenvolveu
o curso Ginástica Facial Online
de rejuvenescimento. À pedido
de AnaMaria, a especialista
ensina para você seis exercí-
cios simples capazes de rever-
ter as marcas do tempo. “Os re-
sultados começam a surgir em
12 semanas, pessoas de ambos
os sexos podem fazer e vale
dar início à prática em qualquer
idade. Aliás, comece o quanto
antes, pois quanto mais madura
e descuidada a pele, mais lento
o resultado”, explica Claudia.
anamaria.uol.com.br
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