LIBRO BLINDAJE ARTICULAR PDF GRATIS JOHN MCCOY

Tabla de contenido

• PREFACIO


• El Origen De Un Dolor Que Congela Tu Vida


• Los Protagonistas De Una Historia Mal Contada
  
  
  • ¿Por qué Duele?
  
  
  
  


• Lo Básico No Se Olvida
  
  
  • Volviendo a lo básico
    
    
    • Ejercicio
    
    
    • Pérdida de peso
    
    
    • Dormir adecuadamente
    
    
    • Terapia de calor y frío
    
    
    
    
  
  
  • Ejercicios para la Artrosis
    
    
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      1. Estiramiento de isquiotibiales
      
      
      
      
    
    
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      2. Estiramiento de la pantorrilla
      
      
      
      
    
    
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      3. Fortalecimiento de la cadera
      
      
      
      
    
    
    
    
  
  
  
  


• Kalenjin, Campeones Naturales Del Movimiento
  
  
  • Fortaleciendo Tu Movilidad
  
  
  • Una Solución Magistral
    
    
    • Té verde: bebida antinflamatoria
    
    
    • Jengibre: reductor de dolor
    
    
    • Cúrcuma: trata la in amación, el dolor y la rigidez
    
    
    
    
  
  
  • ¿Porque Los Jugos Son Importantes?
  
  
  • Una nueva tendencia para tu salud
    
    
    • Reduciendo La Inflamación Y Protegiendo Las Articulaciones
    
    
    • Manténgase activo
    
    
    • Coma alimentos amigables con la Artrosis
    
    
    
    
  
  
  • ¿Sabes que es Blindaje Articular?
    
    
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