VII. LasSolucionesPrácticasyNaturales.

Podríamosseguirconexplicacionesacercadelascausasporlasqueseproducen
lasvárices,perolomejoresquenosenfoquemosenalgunassoluciones.Todolo
dichohastaaquísirveparatomarconcienciaacercadeloquedebemoshacersi
queremosrecuperarlasaludyconellolibrarnosdelasvárices.

Porempezar,tenemosqueadherira hábitosalimenticiosquecolaboren conel
procesodigestivoyconlaexcrecióndeaquelloquenosedigiere.Conestono
estamosproponiendounaalimentacióndepococontenidosino,porelcontrario,
unaalimentaciónricaennutrientes.

Hay quetener encuentaque nopor ingerirmucha cantidad dealimentos nos
estamosalimentandobien,sinoquedebemosoptarporalimentosquenutrenel
cuerpoyqueelorganismopuedeasimilar.

Definitivamente,tenemosquedecir NO a:

 Grasassaturadas(manteca,margarina,grasasanimalesengeneral).

 Alimentosenvasados,queposeengrancantidaddesodioy

conservantes.

 Alimentosindustrializadosorefinados,talescomoarroz,azúcar,

harinas,sal,panificados,jugosartificiales,bebidasazucaradas,

dulces.

 Carnes.