Un poco de metafísica

festivos o laborables, esto es muy útil, porque aunque mucha
gente no lo sepa, el cerebro tiene un despertador biológico que
recuerda la hora a la que nos levantamos con bastante precisión.
Esto es importante, porque aproximadamente una hora antes de
levantarnos ese despertador biológico nos saca del sueño
profundo y poco a poco va activando todos los mecanismos del
cerebro para que nos podamos levantar con rapidez y con todas
las facultades activas.
Por culpa de ignorar esta verdad mucha gente desajusta este reloj
del sueño provocando que nos mantenga despiertos porque piensa
que es de día, en ese caso, suele ser suficiente con levantarse un
momento y pasear por la casa durante 5 minutos para que el reloj
se reajuste al creer que se trata de otro día. Pero, si el insomnio
continúa, lo mejor es evitar quedarnos en la cama tumbados,
porque al estar despiertos la tensión sanguínea se vuelve más
fuerte lo que puede provocar dolor de cabeza e hinchazón de ojos,
cuando eso ocurre lo mejor es descansar sentados en un sofá para
tener la cabeza erguida.
Uno de los principales errores que comete la gente es que al
primer síntoma de gripe se meten en la cama y no se levantan en
todo el día, esto es un grave error, porque además de desequilibrar
los ritmos del sueño abotaga el organismo. Para combatir las
enfermedades lo mejor es hacer ejercicio siempre y cuando estas
lo permitan, porque quedarse parado y no hacer nada reduce el
riesgo sanguíneo lo que dificulta que los anticuerpos y los
nutrientes lleguen a los órganos lo cual retrasa la curación. Este
error también es frecuente en los hospitales, porque se abusa en
exceso de la cama olvidando que el ejercicio acelera el ritmo de
curación. Por eso, en el futuro, los tratamientos estarán dirigidos a
prevenir las enfermedades y curarlas eliminando las causas que
las provocan antes que a tratar de curarlas con medicinas, esto
permitirá que el uso de medicamentos sea muy inferior al actual.