Women's Health - Brasil - Edição 117 (2019-07)

FOTO: DANILO BORGES

FOTOS: ARQUVIO PESSOAL

A entrada do prédio

da House of Hearst

e a recepção

da editora

A nossa diretora

de arte Ale Kalko

visitou a redação

da Women’s Health

UK em Londres.

Julho 2019 / WOMEN’S HEALTH 9

Camila Borowsky

Diretora de redação

“Só se vive uma vez” é aquela frase que a gente

usa quando está a fim de se jogar. Geralmente,

ela antecede um porre homérico, uma traição,

uma sobremesa gigantesca no meio da dieta

ou aquela saída para a balada quando sabe

que no outro dia precisa acordar às 6h. Enfim,

com frequência são ações que geram um certo

arrependimento. Há inclusive um meme que diz

que a vida é um eterno equilíbrio entre “preciso

guardar dinheiro” e “só se vive uma vez”.

Mas e se você soubesse que viveria muito? Algo mudaria nessa sua decisão?

Descobrimos na matéria “Destino: Longevidade” (pág. 80) quais são as

cinco cidades do mundo onde as pessoas são mais longevas. E por longevas

a gente quer dizer cerca de 12 anos a mais que a média da população.

Ikaria (Grécia), Okinawa (Japão), Nicoya (Costa Rica), Ilha de Sardenha

(Itália) e Loma Linda, na Califórnia (EUA), são as chamadas zonas

azuis. Fomos estudar o que rola nesses lugares que fazem com que as

pessoas tenham mais vitalidade. Um ponto em comum entre eles foi

a alimentação, baseada em cinco pilares: grãos integrais, verduras,

tubérculos, castanhas e feijões. Ou seja, muitas coisas naturais,

pouquíssimos processados (e bem pouca carne também!).

Além disso, são ambientes em que as pessoas são muito ativas,

que fazem muitas atividades caminhando ou que têm trabalhos

que exigem mais movimento, como os pastores da Sardenha, que

sobem e descem montanhas cuidando de seus rebanhos.

Nossa população está envelhecendo. Se em 2015 o Brasil registrou

24 milhões de pessoas acima dos 60 anos, em 2050 o número

de idosos será de 64 milhões. Vale a pena a gente se basear em

quem aprendeu a viver mais – e com qualidade de vida.

Só se vive uma vez? Talvez. Mas fazer desse nosso momento

o melhor que conseguirmos, cheias de saúde e bem-

estar, com certeza não trará arrependimentos.

Que julho seja de coração quentinho.

Beijo

Para lá de 100

CARTA À LEITORA

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@borowskycamila

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