NÃO SE COMPARE
AOS OUTROS
Não vale a pena ficar se
comparando aos outros e
nem se diminuir por algo
que alguém possui e você
não. Valorize e ressalte
suas qualidades!SEJA SEMPRE GRATA
Enxergue as coisas boas
que estão ao seu redor
e, principalmente, o bem
que existe dentro de você.
Assim, sua realidade será
mais prazerosa e feliz.TRACE METAS
Escreva no papel todos
os seus desejos e deixe-o
em algum lugar da casa
em que você sempre
esteja, como o seu quarto.
Coloque prazos para
alcançar esses objetivos.COMEMORE SUAS
CONQUISTAS
Toda vitória tem que ser
celebrada e ressaltada
em sua vida, pois, assim,
você estará no caminho da
felicidade e da abundância.ESTEJA PERTO DE
QUEM TE FAZ BEM
Tire alguns dias por
semana ou por mês para
socializar e encontrar
pessoas de que gosta e
que lhe fazem bem.APRECIE-SE
Quando estiver sozinha,
feche os olhos, respire
fundo e mentalize coisas
que aprecia em você.
Exemplo: você gosta de
ajudar as pessoas? E de
fazer os outros rirem?
Dê valor a isso!Sentimentos como culpa, ingratidão, tristeza, medo e insegurança
diminuem a nossa autoconfiança. A terapeuta quântica Elainne Ourives lista
dicas para turbinar o amor-próprio e ser mais feliz
Júlia ArbexSEJA POSITIVA
É normal que, de vez em
quando, pensamentos
negativos surjam. Mas
é muito importante
deixar de lado o que
acontece de ruim e focar
no lado positivo dos
acontecimentos. Por
isso, liste tudo de bom
que acontece e guarde
em um lugar de fácil
acesso. Quando estiver se
sentindo mal, pegue essa
lista para lembrar tudo de
incrível que conquistou.ELIMINE A CULPA
Sentir-se constantemente
culpada por algo que fez
ou deixou de fazer é um
dos principais fatores que
nos deixam desanimadas.
Procure eliminar esse
sentimento e substitua-o
pela gratidão.FAÇA ALGO POR
VOCÊ TODOS OS DIAS
Beber um cafezinho no
meio do trabalho, tomar
sorvete depois
do almoço, ler um
capítulo do livro de que
tanto gosta antes de
dormir... Essas atitudes
a fazem feliz? Então,
coloque-as em prática!
Permita-se viver e ter
prazer com as pequenas
coisas da vida!VIVA O
PRESENTE
Não importa o
que você já viveu ou
o que pode acontecer
no futuro. O importante
é viver o hoje e
correr atrás todos
os dias daquilo
que vai fazê-la ainda
mais feliz.HÁBITOS
PARA
AUMENTAR
SUA
autoestima
anamaria.uol.com.brBem-estar