Ana Maria - Edição 1192 (2019-08-19)

10 AnaMaria

DIVULGAÇÃO

Vapt-vupt

Rende:

1 porção

Calorias

por porção:

387

Rende:

2 porções

Calorias

por porção:

86

Salada

de frutas

diferente

Bauru com

dois queijos

INGREDIENTES

• ½ maçã picada


• 1 kiwi picado


• 6 morangos picados


• ½ manga picada


• 1 copo de iogurte natural


• 2 colheres (sopa) de nibs de cacau
  ou granola

MODO DE PREPARO

Divida as frutas em duas taças.

Acrescente metade do iogurte por

cima das frutas de cada taça e finalize

com os nibs de cacau ou granola.

INGREDIENTES

• 300 ml de água


• 1 colher (sopa) de manteiga sem sal


• 50 g de queijo reino


• 50 g de queijo estepe


• 1 pão francês


• 70 g de rosbife caseiro


• 3 rodelas de tomate

DIVULGAÇÃO

RECEITA DESENVOLVIDA
PELA OBA HORTIFRUTI

RECEITA

DESENVOLVIDA

PELA TIROLEZ

MODO DE PREPARO

Aqueça a água, sem deixar borbulhar.

Acrescente a manteiga e os queijos na água

quente. Mexa até ficar homogêneo. Corte

o pão ao meio, coloque o rosbife, o tomate

e finalize com o queijo derretido. Feche o

pão e sirva em seguida.

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