RESULTADOS
MAIS RESPOSTAS A: COMUM
VOCÊ NÃO PROTELA MUITAS DECISÕES E
TAREFAS. QUANDO FAZ ISSO, GERALMENTE
É PORQUE ADMINISTROU MAL A AGENDA,
NÃO SOUBE GERENCIAR AS PRIORIDADES OU
PERDEU TEMPO COM DISTRAÇÕES. PARA NÃO
SE TORNAR UM PROCRASTINADOR CRÔNICO,
MANTENHA O FOCO NO PRESENTE, INVISTA
EM ATIVIDADES RELAXANTES E PERMITA-SE
PEQUENAS RECOMPENSAS SEMPRE QUE FIZER NO
TEMPO CERTO ALGO QUE GOSTARIA DE ADIAR.MAIS RESPOSTAS B: DEPRESSIVO
VOCÊ ESTÁ IMERSO NA NEGATIVIDADE E SEM
ENERGIA PARA CUMPRIR A MAIORIA DE SUAS
ATIVIDADES, POR ISSO PROCRASTINA. PARA
COMBATER ESSE HÁBITO, AVALIE O QUE HÁ DE
ERRADO EM SUA VIDA (SE PRECISO, BUSQUE UM
TERAPEUTA), ORGANIZE BEM A AGENDA, FAÇA
ATIVIDADES DE QUE GOSTE E DELEGUE TAREFAS
SE ACHAR QUE NÃO DARÁ CONTA DELAS.MAIS RESPOSTAS C: PERFECCIONISTA
VOCÊ PROCRASTINA PORQUE PREZA PELA
EXCELÊNCIA E EXIGE MUITO DE SI MESMO. TENTE
SE LIVRAR DESSE COMPORTAMENTO BUSCANDO
OS PORQUÊS DE CADA META A SER ALCANÇADA,
EVITANDO REFAZER TRABALHOS E ESTABELECENDO
UM TEMPO PARA CADA SUBTAREFA. TAMBÉM
É IMPORTANTE FAZER UMA COISA DE CADA
VEZ PARA TREINAR A CONCENTRAÇÃO E
SEGUIR UMA ROTINA BEM DEFINIDA.MAIS RESPOSTAS D: MEDROSO
INSEGURANÇA, BAIXA AUTOESTIMA E RECEIO
DE FRACASSAR SÃO ALGUNS DOS MOTIVOS
PELOS QUAIS VOCÊ PROCRASTINA. FUJA DESSE
HÁBITO DANDO MENOS IMPORTÂNCIA À OPINIÃO
DOS OUTROS, DEDICANDO TEMPO AO LAZER E
RESERVANDO MOMENTOS PARA SE AUTOCONHECER.
FOQUE SEUS ASPECTOS POSITIVOS E NÃO SE
CULPE POR AQUILO QUE DEIXOU DE REALIZAR.MAIS RESPOSTAS E: ANSIOSO
SE A ANSIEDADE O LEVA A ADIAR OU ATRASAR
TAREFAS, BUSQUE SE CONCENTRAR NO PRESENTE
INVESTINDO EM TÉCNICAS DE MEDITAÇÃO. TAMBÉM
É ESSENCIAL FAZER UMA ATIVIDADE FÍSICA E NÃO
SE COBRAR DEMAIS — AFINAL, TODOS NÓS TEMOS
LIMITAÇÕES. NO TRABALHO, FRACIONE BEM AS
TAREFAS PARA COMPLETÁ-LAS SEM SUSTO.- O QUE MAIS DEIXA VOCÊ
FRUSTRADO EM SUA ROTINA?
A - TENHO PREGUIÇA DE FAZER COISAS
DIFERENTES DO HABITUAL.
B - NÃO CONFIO NOS OUTROS PARA DELEGAR
TAREFAS, PREFIRO REALIZÁ-LAS DESDE O INÍCIO.
C - SOU DETALHISTA E ISSO ME CANSA.
D - REVEJO OU REFAÇO AS ATIVIDADES
FREQUENTEMENTE E ISSO ROUBA MINHA ENERGIA.
E - FICO DESESPERADO COM OS PRAZOS, ACHO
QUE NUNCA VOU FINALIZAR UMA TAREFA.
- VOCÊ MARCA UM ENCONTRO E
ACABA SE ATRASANDO PORQUE:
A - FICA NO TELEFONE CONTANDO O
ACONTECIMENTO PARA UM AMIGO.
B - NÃO CALCULA BEM O TEMPO,
DORME E PERDE A HORA.
C - CAPRICHA NO VISUAL E PERDE A HORA
CHECANDO CADA DETALHE.
D - COLOCA E TIRA VÁRIAS ROUPAS
— NÃO SE SENTE BEM...
E - COMEÇA A SE ARRUMAR MUITO CEDO E DEPOIS
FICA ENTRETIDO COM OUTRA COISA.
- DE MODO GERAL, COMO VOCÊ
LIDA COM PRAZOS?
A - LIDO MELHOR QUANDO COMPREENDO A
IMPORTÂNCIA DELES E O QUE A TAREFA ME
ACRESCENTA PESSOAL OU PROFISSIONALMENTE.
B - TENHO CONSCIÊNCIA DAS DATAS, MAS SOU
OCUPADO E ACABO ME ESQUECENDO.
C - PRECISO DE MUITA ORGANIZAÇÃO PARA
CUMPRI-LOS E ÀS VEZES ME ATRASO.
D - NÃO CALCULO BEM O QUE PRECISA SER
FEITO E SEMPRE ME ATRASO.
E - NEM PENSO NELES, SOU MUITO ACELERADO.
- COMO VOCÊ SE VÊ?
A - SOU PREGUIÇOSO, DEMORO PARA
COMEÇAR ALGO NOVO.
B - NÃO TENHO MUITA ENERGIA PARA FAZER
AS COISAS E LOGO ME CANSO.
C - SOU PERFECCIONISTA NO QUE DIZ RESPEITO A
MINHA IMAGEM PESSOAL E PROFISSIONAL.
D - SOU INSEGURO — TENHO MEDO DE
ERRAR OU NÃO SER ACEITO.
E - SOU ANSIOSO, PENSO EM VÁRIAS
COISAS AO MESMO TEMPO.
ILUSTRAÇÕES: GUILHERME HENRIQUE VOCÊ S/A wAGOSTO DE 2019 w 73