97 %
94 %
90 %
47 %
70 %
70 %
73 %
78 %
79 %85 %^82 %
85 %
89 %
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0 %100 %22446688101014
141212113791111131513159
7553TEMPO DE ESTUDOS
PROLONGADOFALTA DE
EQUIPAMENTOFALTA DE
DINHEIROTEMPO DE TRABALHO
PROLONGADOFALTA DE
HABILIDADELIMITAÇÕES
FÍSICASCOMPROMISSOS
FAMILIARESCLIMA
RUIMPREOCUPAÇÃO
COM A APARÊNCIAFALTA DE ESPAÇO
ADEQUADOFALTA DE
INTERESSEAMBIENTE
INSEGUROFALTA DE
COMPANHIAMEDO DE
LESÕESTAREFAS
DOMÉSTICASSAÚDE É VITAL • JANEIRO 2019 • 19ATIVIDADE FÍSICA POR GORETTI TENORIO
AS BARREIRAS
PARA ADERIR
AOS EXERCÍCIOS
Estudo identifica as
principais dificuldades entre
as pessoas mais velhas na
luta contra o sedentarismoI
ndependentemente da idade, não
faltam alegações para explicar
por que é tão difícil estabelecer
uma rotina de atividade física.
Não à toa, uma investigação feita
pelas universidades estaduais
de Campinas (SP) e de Maringá
(PR) ouviu mais de 900 idosos
que frequentavam as chamadas
Academias da Terceira Idade a
respeito do tema. Nessa população,
mesmo tendo à disposição espaços
públicos para suar a camisa,
surgiram argumentos que vão de
preocupações estéticas a falta
de interesse, passando pelas
limitações físicas e o medo de
se machucar (veja os motivos ao
lado). “Curiosamente, os idosos
com autopercepção de boa saúde
apontaram mais empecilhos
para se exercitar do que aqueles
que relatam ter a saúde regular
ou ruim”, nota o educador físico
Daniel Vicentini de Oliveira, um
dos autores da pesquisa. Isso
pode ser um indicador de que
recomendações médicas e o
interesse em recuperar a vitalidade
funcionam como incentivo para se
engajar na malhação. “Se formos
extrapolar os resultados da pesquisa
para adultos mais jovens, a falta de
tempo deve aparecer como principal
barreira para a prática de atividade
física”, acredita Oliveira.O QUE EMPERRA
Veja os fatores que mais limitam a prática de atividade físicaILUSTRAÇÃO: ANDRÉ MOSCATELLI