40 esprit yoga
Arbre à pALAbres
e dossier
40 esprit yoga
Une question,
trois réponses,
trois points de vue.CYruS f aY
« Le yoga est une quête et non une
conquête » indique Shri Mahesh dans
Yoga et symbolisme. La libération est
l’essence même du yoga. Cette voie de la
liberté n’est possible que si nous inté-
grons le yoga dans notre vie, ponctuée
d’attention, de conscience et d’écoute
au quotidien. Dans la pratique yogique,
réfréner le corps permet de libérer le
souffle : la conscience retrouve alors sa
pureté originelle. Le prana se déploie
dans le corps, ouvre des espaces, les
tensions sont dénouées, il n’y a plus de
frein à l’épanouissement de l’Être. Le
Varma Yoga - pratique guidée avec les
cinq souffles vitaux - favorise l’éclosion
d’espaces de liberté dans notre corps.
Grace à l’observation de ce circuit éner-
gétique, la conscience se libère : nous
voyons fleurir notre posture qui laisse
notre propre nature se manifester dans
la joie de l’ici et maintenant. L’univers est
en expansion, nous devons vivre cette
réalité à l’intérieur de nous-même : il ne
faut pas figer la fluidité du réel.
CYRUS FAY , FONDATEUR DE L’INSTITUT FRANÇAIS
DE VARMA YOGA WWW.IFVY.FRCLaire gauTier
« Être libre? C’est être capable de choi-
sir, capable d’agir sans contrainte. Alors
oui le yoga donne Un Souffle de liber-
té comme le dévoile le documentaire
de Stéphane Haskell. Le yoga libère le
corps de ses tensions, laissant le prana
libre de circuler. Il libère le mental de
ses craintes, de ses émotions. Il donne
la force de choisir et la force d'agir sans
la contrainte de l'ego. Être libre, c'est
aussi être responsable. Être conscient
de l’effet de ses actes et de ses choix.
Le yoga fait ressentir cette interdépen-
dance avec tout ce qui nous entoure. Il
nous uni à nous-même, aux autres, à la
nature. Et ce sentiment d’interconnexion
de toute vie fait prendre conscience de
l’implication de nos actes, de nos paroles
et de nos pensées. Cet état de yoga est
synonyme d’une grande responsabilité
et par là-même synonyme d’une grande
liberté intérieure.
CLAire GAuTier A CRÉÉ GET YOGI, SITE
FRANÇAIS DE YOGA EN LIGNE (WWW.GETYOGI.FR).
ELLE ANIME DES SÉANCES YOGA POUR LES
ENTREPRISES ET LES ÉVÉNEMENTS.CarOLine beLiarD-ZebrOwSki
Pendant une décennie en tant que snowboardeuse professionnelle, pour moi être
libre signifiait pouvoir faire ce que je voulais, quand je le voulais : voyager et par-
courir le monde, aller de plus en plus loin comme pour repousser mes limites en
permanence. Cela se résumait à vivre sans contrainte. Ma pratique du yoga m’a
permis, au fil des années, de me défaire des habitudes qui masquaient ma pléni-
tude. Ainsi, j’ai appris à créer les conditions favorables à mon épanouissement et à
lâcher prise. La pratique quotidienne et toute la philosophie yogique m’apportent
un ancrage et des fondations stables qui me permettent de rester présente, calme,
centrée dans l’agitation et le challenge permanent de la vie quotidienne. Je ressens
à présent cette liberté intérieure sans que les conditions parfaites soient réunies.
C’est pourquoi je peux affirmer qu’avec de la pratique, de la persévérance et de la
douceur, oui, le yoga rend libre!
CARoLINE BELIARD ZEBRowSkI PROFESSEUR DE YOGA À HOSSEGOR (WWW.CAROLINESYOGA.COM)LE yOgA
rend-il libre?