70 esprit yoga
une posture à LA Loupe
de la contrainte
à LA LIBERTé
Parvritta parshvakonasana, la fente
avant en torsion, est un excellent exemple
de comment de la contrainte on peut parvenir
à l’ouverture et à la liberté.
Texte : Sreemati ; Postures : Gary Zebrowski
Photos : Nathalie SauvegrainbénéfiCes
- Masse les viscères
- Assouplit la colonne vertébrale
- Ouvre la respiration costale
- Travaille l’équilibre
Contre-indiCations
- Lombalgie
les paumes pressent
l'une contre l'autrele regard va vers ciella jambe arrière est tenduele talon est soulevéle mollet est perpendiculaire
au solla cuisse est parallèle au solle coude repousse le genou