Die Welt - 13.11.2019

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2020!

© I. Schmitt-Menzel, Friedrich Streich / WDR mediagroup GmbH

M

it dem Protein-Shake

nach dem Training wol-

len sie den Muskel-

aufbau beschleunigen,

auch wenn das Pulver

nicht gerade billig ist. Doch mit Eiweiß-

Kicks ist es natürlich nicht getan: Wer

als Freizeitsportler einen muskulösen

Körper mit dicken Bizeps und Wasch-

brettbauch will, muss hart dafür arbei-

ten. Nicht wenige greifen zu verbotenen

Präparaten. Und für einige Männer wird

die Schinderei zur Sucht: Muskelwachs-

tum wird zur fixen Idee, Sport zum

Zwang.

VON CORDULA DIECKMANN

Durchtrainiert wirken die Körper in

der Werbung für Studios und Trainings-

geräte. Kaum ein Gramm Fett am Kör-

per. Ideal, oder? Das sehen Dauersport-

ler wie Gerrit für sich selbst anders:

„Ich würde sagen, dass man nie wirklich

zufrieden ist“, sagt der angehende Leh-

rer, 24, aus Frankfurt am Main. Er sei

zwar muskulöser als der Durchschnitts-

bürger. Aber: „Beim Blick in den Spiegel

fallen mir schon verschiedene Muskel-

partien auf, auf die ich mich mehr fo-

kussieren könnte.“ Seinen vollen Na-

men und Fotos möchte er nicht in den

Medien sehen.

„Adonis-Komplex“ hat der US-ameri-

kanische Psychiater Harrison G. Pope

schon vor Jahren ein Phänomen ge-

nannt, bei dem Männer besessen sind

von dem Gedanken, ihren Körper per-

fekt zu stylen. Der Name verweist auf

eine mythologische Göttergestalt. Mitt-

lerweile ist klar: Hier geht es um mehr

als um persönliche Eitelkeit und Selbst-

optimierung. Fachleute sprechen von

einer psychologischen Erkrankung,

wenn sich das Leben um fast nichts an-

deres mehr dreht.

Gerade in der Bodybuilder-Szene

sind nach Meinung von Experten viele

anfällig. Zu den Anzeichen gehört, dass

das Urteil über das eigene Aussehen

verzerrt ausfällt. Bei Mädchen ist be-

kannt, dass sich viele Magersüchtige

trotz dürrer Körper als zu dick einstu-

fffen. Vom Adonis-Komplex betroffeneen. Vom Adonis-Komplex betroffene

Männer halten sich trotz vieler Mus-

keln für unverhältnismäßig klein und

schwach, wie der in Australien tätige

Neuropsychiater Philip E. Mosley in ei-

nem 2008 erschienenen Artikel

schrieb.

Christian Strobel kennt viele solcher

Fälle. Bei der Caritas bietet der Psycho-

loge in München in einer Spezialambu-

lanz Hilfe für Muskelsüchtige. „Es fängt

mit einer gesunden Idee an: Hey, mach'

doch Sport, das ist gesund“, beschreibt

er die Abläufe. Das kennt man, es klingt

soweit normal. „Aber dann verselbst-

ständigt sich das.“ Manche seiner Pa-

tienten gingen sechs bis neun Mal die

Woche ins Fitnessstudio. Ruhetage oh-

ne Rudergeräte und Hanteln können sie

sich nicht vorstellen.

Gerrit verbrachte mehrere Jahre, von

2014 bis 2018, fast die ganze Zeit mit

Sport. Als Student der Sportwissen-

schaften war er tagsüber an der Uni. Auf

dem Stundenplan: Handball, Fußball,

Basketball, Schwimmen und anderes.

Ein Pensum, bei dem sich mancher

Hobbysportler abends stöhnend aufs

Sofa sinken lassen würde. Nicht so Ger-

rit. „Ich bin trotzdem noch abends ins

Fitnessstudio gegangen.“ Krafttraining

machen. Auf bis zu fünf Stunden Sport

und Muskelaufbau kam der künftige

Gymnasiallehrer an diesen Tagen,

mehrmals die Woche. Zu Hause ging das

Programm zur Optimie-

rung der eigenen Optik

abends weiter: „Dann war

das große Fressen angesagt,

um die ganze Energie rein-

zubekommen.“ Gerrit

musste an manchen Tagen

5000 Kalorien in sich

reinschaufeln, um keine

Muskelmasse zu verlieren.

5000 Kalorien – etwa so

viel, wie in drei Nudelpa-

ckungen zu je 500 Gramm

stecken können. Dem Zu-

fall überließ er nichts. Er

berechnete alles genau, no-

tierte jedes Gramm Essen

und stellte sich täglich auf

die Waage. Alles mit dem fi-

xen Ziel, immer mehr Mus-

keln aufzubauen.

Mahlzeiten nach strik-

tem Plan und mit möglichst

viel Proteinen – das kann

sich zu einer Essstörung

auswachsen. Er habe Pa-

tienten, die nichts Fettes

mehr zu sich nähmen, son-

dern fast nur noch Eiweiß,

berichtet Fachmann Stro-

bel. „Da ist auch ein Stück

Filet schon zu fett oder der

Protein-Shake mit Milch.“

Der Klassiker bei Bodybuil-

dern und Kraftsportlern sei

Hühnchen mit Reis – fett-

arm, viel Eiweiß, aber auf Dauer nicht

ausgewogen. Weil der Körper dann an

Mangel leidet, werden Pillen mit Vita-

minen, Mineralien und Nährstoffen ein-

geworfen. Obwohl die Krankheit viele

Jahre bekannt ist, wird das Thema nicht

so breit diskutiert wie etwa weibliche

Magersucht. Exakte Zahlen fehlen. Eini-

ge Fachleute schätzen, dass die Gruppe

der betroffenen Männer ähnlich groß

sein könnte wie die der Frauen mit Ess-

störungen. Und sie debattieren, was

medizinisch im Vordergrund steht, das

falsche Körperbild oder das gestörte

Essverhalten.

Doch woher kommt dieses Bedürfnis,

stark zu sein – und in den Augen ande-

rer stark zu wirken? Der Frankfurter So-

ziologe Robert Gugutzer hält viele Män-

ner für verunsichert. Sie könnten die

Frage nicht beantworten: „Was heißt es

heute noch, ein Mann zu sein?“ Charak-

terlich sind die Leitplanken für die Rol-

lenbilder extrem weit: Verständnisvoll

oder machohaft, liebevoll oder hart? „In

diesen Phasen der Verunsicherung grei-

fen einige Männer auf etablierte Identi-

tätsanker zurück wie einen schönen –

und das heißt immer noch muskulösen

• Körper“, meint Gugutzer. Also auf Äu-
  ßerlichkeiten. Schließlich sei es heute
  legitim, sich mit seinem Körper, seiner
  Optik, auseinanderzusetzen. „Wer sich
  gehen lässt, wird schnell stigmatisiert.
  Man kann nicht sagen, ich liege abends
  lieber auf der Couch und esse Chips.“
  Wer diese Faulheit zugibt, erntet leicht
  Häme. Manche Männer erzählen zu-
  dem, dass sie mit mehr Muskeln besser
  bei Frauen landen würden.
  Ein bepackter Körper allein ist aber
  noch kein Beleg für Sucht. Für Muskel-
  sucht braucht es bestimmte Merkmale
  in der Persönlichkeit. Bei Männern, die

bei Strobel Hilfe finden, geht es häufig

um ihren Selbstwert. Sie definieren ihn

stark über Äußerlichkeiten. „Das ist ein

sehr instabiler Selbstwert, der oft brö-

ckelt“, erläutert der Psychologe. Ursa-

chen könnten in der Kindheit und Ju-

gend liegen: etwa, weil man pummelig

war und deshalb gehänselt wurde. Also

sucht der Therapeut mit seinen Klien-

ten nach einer Antwort auf die Frage:

„Bin ich auch okay, wenn ich keine Mus-

keln habe?“. Doch die Sache hat nicht

nur persönliche Wurzeln. Auch gesell-

schaftlich ist das Bild vom starken

Mann sehr präsent. Schon der Nach-

wuchs habe es im Kopf, fanden drei For-

scher aus den USA und Australien he-

raus. Sie legten Kindern um die 10 Jahre

Superhelden-Figuren vor wie Batman,

Spiderman und Hulk. Mal normal, mal

mit extremen Muskelpaketen. Die Jun-

gen hätten die hyper-muskulären Ac-

tionfiguren bevorzugt, schreiben die

Forscher. Sie hätten schon ein bestimm-

tes Männerbild verinnerlicht: viele Mu-

ckis, Waschbrettbauch, breite Schul-

tern, kräftige Oberarme.

Der US-Psychologe Harrison G. Pope

vermutet, dass es in weiten Teilen ein

Phänomen unserer Zeit ist. Männer der

1950er und 1960er Jahre hätten sich kei-

ne großen Gedanken über ihre Muskeln

gemacht. „Sie haben kein Geld ausgege-

ben für Gebühren bei Fitnessclubs oder

für proteinreiche Nahrungsergänzungs-

mittel oder Kraftgeräte für den Keller“,

schrieb er in seinem Buch „Der Adonis-

Komplex“.

Doch dann erschien Ar-

nold Schwarzenegger mit

seinem Bodybuilder-Film

„Pumping Iron“ (1977) auf

der Bildfläche, der aktuell

bei Netflix läuft. Der heu-

te 72-Jährige lässt darin

absurd große Muskeln

spielen, mit denen er viel-

fach die Titel Mister Uni-

versum und Mr. Olympia

gewann. Und er stemmt

Gewichte, bis die Muskeln

brennen.

Das Pumpen – für

Schwarzenegger wie ein

Orgasmus. „Blut rauscht

in deine Muskeln, das nen-

nen wir den Pump. Deine

Muskeln fühlen sich ganz

angespannt an, als ob dei-

ne Haut jede Minute ex-

plodiert. Als ob jemand

Luft in die Muskeln blasen

wwwürde“, erklärt er im Film.ürde“, erklärt er im Film.

„Es ist so befriedigend wie

das Gefühl zu kommen.

Sex mit einer Frau zu ha-

ben und zu kommen.“

Hollywoodstar Schwar-

zenegger („Terminator“)

wwwurde zum Idol. Späterurde zum Idol. Später

üüüberschwemmten Fit-berschwemmten Fit-

ness- und Lifestyle-Maga-

zine den Markt und mit

ihnen Männer-Models mit Super-Mus-

keln, Figuren weit entfernt von antiken

Schönheitsidealen. Selbst Marmor-Sta-

tuen wie Michelangelos „David“ in Flo-

renz wirken dagegen wie Hänflinge.

Nicht wenige waren von den kraft-

strotzenden Kerlen fasziniert und ver-

suchten, ihnen nachzueifern. Doch

trotz harten Trainings scheiterten viele

kläglich. „Oft wussten sie nicht, dass

sich diese Models heimlich auf Drogen

verließen“, schilderte Pope. „Unsere

Forschungen haben uns davon über-

zeugt, dass der männliche Körper einen

bestimmten Level von Muskulösität

nicht überschreiten kann ohne Hilfe

von Steroiden oder anderer Chemika-

lien.“ Doping also. Schuld daran ist oft

falscher Ehrgeiz: „Sehr viele vor allem

männliche Fitness-Sportler stecken

sich bezüglich des Muskelwachstums

komplett unrealistische Ziele, werden

von den langsamen Trainingserfolgen

gefrustet und greifen dann zu Doping-

mitteln“, sagt der Sportmediziner Peri-

kles Simon von der Universität Mainz.

Mehr als elf Millionen Menschen waren

2018 in deutschen Fitnessstudios ange-

meldet. Schätzungsweise 12 bis 13 Pro-

zent davon haben, so sagt Simon, schon

anabole Steroide konsumiert, also syn-

thetische Stoffe zum Muskelaufbau.

An diese Stoffe heranzukommen ist

zum Teil nicht schwer. Manche bekä-

men sie sogar vom Arzt verschrieben,

„auf Privatrezept, oder sie stellen Blan-

korezepte aus“, berichtet Simon. Apo-

theken würden manche Stoffe auch oh-

ne ärztliche Verordnung herausgeben.

Oder Konsumenten legten gefälschte

Rezepte vor. „Das ist die volle Palette

der Dopingmittel.“ Wachstumshormo-

ne, Testosteron, Cortisonpräparate, An-

tiöstrogene, Insulin. Betroffene berich-

teten Simon und seinen Kollegen sogar

von ärztlich kontrolliertem Doping.

Und es gibt den Schwarzmarkt: „Das

organisierte Verbrechen wird diesen lu-

krativen Einnahmebereich nicht mei-

den“, sagt Sportmediziner Simon. Zwar

werde viel getan, beim Zoll und auch

von Seiten der Strafverfolger. So gab es

2019 große Anti-Doping-Razzien. Trotz-

dem reiche das nicht aus. Vor allem Ärz-

te müssten besser aufgeklärt werden.

Hier fehle es an Bewusstsein. Denn wer

Doping macht, gerät unter Umständen

schnell in eine Abhängigkeit – vor allem,

wenn er muskelsüchtig ist. „Das Pro-

blem ist, dass Muskulatur, die mit Hilfe

von Medikamenten aufgebaut wurde,

sich nach dem Absetzen dieser Präpara-

te sehr schnell zurückbildet“, erläutert

Sportmediziner Markus Walther von

der Schön-Klinik in München. Genau

das, was Männer auf der Jagd nach dem

perfekten Körper nicht wollen. „Damit

kommt der Muskelsüchtige aus dem

Teufelskreis der Medikamenteneinnah-

me selten alleine wieder heraus.“ Die

Folgen: ein krankes Herz-Kreislaufsys-

tem oder Altersdiabetes schon in jun-

gen Jahren.

Ständig besser sein zu wollen – früher

hat Gerrit diesen Drang mit Videospie-

len ausgelebt. Danach beim Muskeltrai-

ning. Um Doping hat der sympathische

und redegewandte Student allerdings ei-

nen großen Bogen gemacht, wie er sagt.

Und er sieht sich auf einem guten Weg –

bei dem er sich Hilfe gesucht hat. Gera-

de lernt er fürs Staatsexamen. Im Studio

sei er nur noch an etwa fünf Tagen pro

WWWoche, ein bis zwei Stunden. Sport ma-oche, ein bis zwei Stunden. Sport ma-

che er weiter gerne, aber zum Abschal-

ten. Über seine Beziehung zum Training

hat Gerrit sich viele Gedanken gemacht

und erzählt offen davon. Was ihm hilft,

ist sein künftiger Beruf als Lehrer für

Sport und Englisch. „Das sind andere

Lebensbereiche, die einen wie einen An-

ker halten.“ Seine Schüler sollen von

seinen Erfahrungen profitieren. Deshalb

will er ihnen vor allem eines vermitteln:

echten Spaß am Sport. dpa

Muckis bis zum

bitteren Ende

Männer mit Muskelsucht sind nie zufrieden

mit ihrer Figur. Eine Spurensuche, ab wann

Sport zur fixen Idee wird

GETTY IMAGES

/JOSE LUIS PELAEZ INC

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13.11.1913.11.1913.11.19/1/1/1/1/Wis1/Wis1CGAERTNE 5% 25% 50% 75% 95%

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