48 psique ciência&vida http://www.portalespacodosaber.com.brneurociência por Marco Callegaro
IMAGENS: SHUTTERSTOCK E ARQUIVO PESSOALO DESAFIO
de perder PESO
NOVAS INVESTIGAÇÕES APONTAM
QUE EXISTEM RAZÕES PARA A
LUTA CONTRA A BALANÇA,
DIFICULTANDO O ESFORÇO DE
PERDA DE PESO EM UM GRUPO
PARTICULAR DE PERSONALIDADES
U
m novo estudo mostrou
que pessoas que comem em
resposta a acontecimentos
ESTRESSANTES TÐM MAIOR DIl
culdade de perder peso. Pessoas que
COMEMREAGINDOASEUSESTADOSEMO
cionais frequentemente lutam contra a
balança, passando por várias tentativas
de controlar seu peso. Para investigar as
RAZÜESQUEPODEMAGIRNESSADIlCULDA
DE UMANOVAPESQUISAQUESTIONOUSUJEI
TOSSOBREAlRMA¥ÜESCOMOhQUANDOME
sinto sozinho, controlo a mim mesmo
COMENDOvOUhENQUANTOESTOUEMDIE
ta, como comida que não é permitida”,
BEMCOMOhFREQUENTEMENTEFA¥OPURGA
ção e como outras comidas calóricas”.
/SINVESTIGADORESVERIlCARAMQUEHA
via dois grupos de pessoas, o daqueles
QUERESPONDEMAlRMATIVAMENTEAESSAS
questões e o dos que deram respostas
negativas. As pessoas que responderam
AlRMATIVAMENTEERELATARAMCOMEREM
resposta a pensamentos e sentimentos
COMO hQUANDO ME SINTO SOZINHO ME
consolo comendo” são as que têm a
menor perda de peso em programas de
redução de peso.
Em contraste, pessoas que comem
principalmente em resposta a fatores
externos, como celebrações festivas,
acham mais fácil perder peso do que
MANTÐ
LO0ORTANTO QUEBRAROCICLODE
comer em resposta às emoções envolve
IDENTIlCAR OS SENTIMENTOS E SITUA¥ÜES
que disparam esse comportamento e
MUDAROSHÉBITOSMENTAIS!SESTRATÏ
GIASEMGERALESTÎORELACIONADASÌTERA
PIACOGNITIVO
COMPORTAMENTAL MEDITA
ção mindfullness e técnicas de resolução
de problemas.
!DICIONALMENTE A PESQUISA DESCO
briu que entre os participantes desse
programa que perdem peso de forma
BEM
SUCEDIDA AQUELESQUERELATARAMO
COMER EMOCIONAL TÐM MAIS PROVAVEL
mente recuperação do peso perdido. Em
OUTRASPALAVRAS OSCOMEDORESEMOCIO
nais estão particularmente suscetíveis a
GANHARPESONOVAMENTEAPØSPERDÐ
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