Runner's World

PERSONAL TRAINER

MEHR TRAINING, NIEDRIGERER PULS?

Im Winter hatte ich bei einem Tempo von 5:30 Min./km

eine durchschnittliche Herzfrequenz von 150 Schlägen

pro Minute. In diesem Sommer habe ich beim gleichen

Tempo einen Puls von 130 Schlägen. Ich laufe jetzt pro

Woche circa 100 Kilometer, im Winter waren es nur 50.

Muss ich mir Sorgen um meine Gesundheit machen?

Herr Stefan R.,Nürnberg

aEin pro Woche um 50 Kilometer höherer Laufumfang kann

sichdurchaus auf die Herzfrequenzregulation auswirken, da

der Puls relativ sensibel auf Trainingseinflüsse reagiert. Der

von Ihnen angegebene Unterschied der mittleren Pulswerte ist

allerdings so deutlich, dass auch andere Ursachen infrage kom-

men, zum Beispiel veränderte Streckenprofile, Untergründe

und Wettereinflüsse. Wenn die gemessenen Herzfrequenzwerte

tatsächlich unter annähernd gleichen Bedingungen gemessen

wurden, wäre zu klären, ob körperliche Gründe für die unter-

schiedlichen Pulswerte verantwortlich sind, zum Beispiel ob in

der Wintersaison ein Infekt durchgemacht wurde.

DR. ROSWITHA

GERDES-KUHN

1984 Olympia-Vierte

über 1500 Meter,

Orthopädin

DR. BERND

WOLFARTH

Arzt des National-

teams Ski Alpin, Ski

Nordisch, Biathlon

DR. ROGER

HOFMANN

Rennarzt des Mün-

chen-Marathons,

Allgemeinmediziner

PROF. DR.

ANDREAS NIESS

Leiter der Sportmedi-

zin am Universitäts-

klinikum Tübingen

PROF. DR. KAI

RÖCKER

Professor an der Hoch-

schule Furtwangen,

Bereich Gesundheit

PROF. DR. THOMAS

WESSINGHAGE

Ärztlicher Direktor

der Medical-Park-

Kliniken Bad Wiessee

Im Sommer ist mir ein Sport-BH

zu warm. Kann ich stattdessen auch

ein Sport-Top tragen?

Michaela H.,Köln

DIE PRODUKTFRAGE

DIE RUNNER’S-WORLD-EXPERTEN

D

er große Vorteil eines Sport-

BHs besteht darin, dass er die

üste jeweils mit einzelnen Körb-

en fixiert. Das auch als Oberbe-

idung eingesetzte Sport-Top hin-

gen besitzt keine Körbchen und

nur in nicht immer passgenauen

nheitsgrößen erhältlich. Bei klei-

n Oberweiten (bis 75 A) und einem

guten, engen Sitz liefert das Sport-

Top ausreichend Halt für die Brüste.

Bei größeren Oberweiten sollte

man das Top aber unbedingt vorher

einmal anprobieren.URS WEBER,

RUNNER’S-WORLD-Equipment-Experte

pp

den Sport-BH:

Entscheidend sind der

gute Sitz und der Halt

(Craft Sport-Bra, 49 Euro)

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Sport-Top als Ersatz für gut

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Der Thule Chariot CX ist das Topmodell unter den Kinderanhänger. Ausgerüstet mit

Scheibenbremsen und vielen nützlichen technischen Details ist er unschlagbar in

Sachen Komfort, Stil und Technologie. Das variable Gefährt macht alles mit und lässt

sich im Nu zum Fahrradanhänger (Fahrradset inklusive) zum Jogger (optionales

Zubehör verwandeln). Ihre Kinder werden ihn lieben. Sie sowieso!

Kann alles, macht alles.

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