Runner's World

Heike

Drechsler, 49

Gesundheits-Repräsentantin bei
der Barmer GEK, zweifache
Olympiasiegerin im Weitsprung
Karlsruhe

InterviewBRITTA OST
FotoJUTTA KENNEPOHL

Ist das Ihre Hausrunde im Wildpark?
Ja, hier laufe ich oft mit meinem
Sohn und Kommilitonen von ihm.
Ich mache mein Programm aber
auch dreimal die Woche allein.
Hier kann man gut Intervallläufe
machen, viel schöner als auf der
Bahn. Zum Beispiel 10 x 100 Meter

Strecke

Trimm-dich-Pfad

im Wildpark

Ort

Karlsruhe

Wetter

Nieselig bis

sonnig, 18 Grad

Distanz

7,3 Kilometer

Zeit

44 Minuten

(plus Stationen)

Tempo

6:02 Min./km

Haben Sie läuferische Ziele?

Irgendwann will ich einen Mara-

thon laufen. Aber ich muss sehen,

wie ich das terminlich hinkriege.

Zurzeit gehen Wettkämpfe bis

10 Kilometer ganz gut. Ich fange lie-

ber klein an und steigere das später.

Welcher ist Ihr Traum-Marathon?

Berlin fände ich cool oder Frankfurt.

Ich hatte sogar mal eine Einladung

nach New York, aber leider wurde

das nichts. Und wenn ich das mal

mache, will ich richtig bereit dafür

sein. Wir haben eine Laufgruppe

im Betriebssport, aber die Mara-

thonläufer sind mir noch zu schnell.

Und was macht die Leichtathletik?

Wenn ich im Stadion bin und kei-

ner schaut, springe ich schon noch

mal. Aber wenn man 27 Jahre Leis-

tungssport gemacht hat, braucht

man diesen Druck einfach nicht

mehr. Das Sportabzeichen mache

ich immer noch gern. Aber Senio-

rensport oder Wettkämpfe? Nee!

Das Sportabzeichen ist für Sie doch

sicher ein Klacks.

Ja, das schaffe ich immer gut. Letz-

tes Jahr habe ich beim Kugelstoßen

noch 11,30 Meter gestoßen.

Die Übungen auf dem Trimm-dich-

Pfad machen Sie ja alle mit links.

Beim Laufen baue ich immer gern

alles Mögliche mit ein. Es soll ja

nicht langweilig werden. In der

Sportschule hatten wir auch Tur-

nen, wie hier auf dem Balken. Das

gehörte zur Grundausbildung.

Trainieren Sie noch was anderes?

Einmal in der Woche gehe ich

ins Fitnessstudio oder ich mache

Ganzkörperübungen mit dem

eigenen Körpergewicht. Aber ich

finde es auch wichtig, ab und zu

an die Hanteln zu gehen. Da-

nach bin ich beim Laufen stabiler.

Laufen wir noch ’ne Runde?

98 RUNNERSWORLD.DE • 7 / 2014 Eine längere Fassung des Interviews und ältere Folgen dieser Serie finden Sie unterwww.runnersworld.de/einlaufmit

„Wenn ich im

Stadion bin und

keiner schaut, springe

ich schon noch mal.

Aber Seniorensport

oderWettkämpfe?Nee!“

im 30-Sekunden-Rhythmus oder

20 Sekunden schnell und 20 Se-

kunden traben. Da merke ich gleich,

was das für die Ausdauer bringt.

Wann entdeckten Sie die Begeiste-

rung für das ausdauernde Laufen?

Seit 2004 laufe ich auch längere

Strecken. Nach der Arbeit noch

mal rauszugehen ist für mich ein

Stück Lebensqualität. Das ist im-

mer ein tolles Gefühl danach! Im

Leistungstraining sind wir früher

maximal sieben Kilometer gelau-

fen. Kurz vor Ende meiner Karriere

bin ich dann mal einen Halbma-

rathon gelaufen, in Kanada. Vorher

habe ich im Stadion probiert, wie

lang zehn Kilometer sind, das fand

ich damals ziemlich langweilig.

TRAININGS-

TAGEBUCH

Fit wie eh und je:

Heike Drechsler

macht an den Ringen

eine gute Figur

EIN LAUF MIT ...

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