DIETA DA ÁGUA GELADA
Manhã:
Bata no liquidificador: uma laranja com três cm de raiz de gengibre (você
pode trocar por uma xícara de chá verde) 1 fatia de pão integral com queijo
minas
Almoço:
Peito de frango ou peixe ou carne vermelha - uma porção de 100g (na gre-
lha), salada de verduras frescas e legumes.
Lanche:
Frutas da época como abacaxi, abacate (sem açúcar), maçâs, peras ou bana-
nas, água de coco ou polpa de coco.
Jantar:
Faça uma variação do almoço, mas não esqueça de acrescentar pimenta
vermelha, gengibre e, sobre tudo; vinagre de maçâ-organica, não refinado
DIETA DOS SIGNOS
Sabia que o dia em que você nasceu revela a receita ideal para emagrecer?
Seguindo à risca, é possível perder até 3 kg por mês
Cada cardápio contém 1.400 calorias, e, se seguido à risca, fará você secar
até 3 kg por mês. Beba de 1,5 litros a 2 litros de água por dia. Confira, agora,
como a astrologia irá ajudá-la a perder os quilinhos extras, com orientações
específicas para cada signo:
PEIXES - 20/2 a 20/3
Ama: Pratos líquidos e cremosos e chocolates.
Prefira: Frutos do mar, carnes magras, leite, aveia, melão, salada de folhas verdes
e feijão, além de frutas como ameixa seca, banana, mamão, melão e uva passa.
Evite: Alimentos pesados e bebidas alcoólicas - só vale vinho e, mesmo assim,
de vez em quando. Reduza a quantidade de sal na comida, não tome líquido
nas refeições e controle o consumo de doces e de chocolate.
Curiosidades:
Pessoas desse signo devem comer proteínas, dando preferência a pei-
xes, ovos e queijo branco no almoço e no jantar.
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