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(BrasilTuga) #1

ÁRIES - 21/3 a 20/4


Ama: Comidas bem temperadas, sabores picantes e salgados, queijos


fermentados e carne vermelha.


Prefira: Produtos à base de leite, salada de folhas verdes, frutas de polpa


amarela, maçã e uva.


Evite: Ingerir líquido nas refeições. Limite o consumo de molhos e bebi-


das estimulantes (como café) e a ingestão de açúcar.


Curiosidades:


A ariana raramente sofrerá com o excesso de peso. Mas deve tomar cui-


dado com a visão. Para isso, a recomendação é consumir alimentos ricos


em vitamina A, como leite e seus derivados.


Siga: Cardápio 1


TOURO - 21/4 a 20/5


Ama: Sucos de frutas, cidras, licores, alimentos cozidos, frutas em com-


pota, queijos, tortas e pudins.


Prefira: Alimentos que contenham iodo (agrião e rúcula), vitaminas A e


E, e cobre, como laticínios, embutidos ou carnes defumadas, fígado e


chocolate. Outras indicações são maçã, pêra e ameixa, que podem ser


consumidas como suco. Pepino, tomate, espinafre e figo viram saladas


ou cozidos.


Evite: Bebidas muito geladas ou quentes e sorvetes.


Curiosidades:


Taurinos comem por prazer. Não é de estranhar que sofram para con-


trolar o peso.


Siga: Cardápio 2

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