SAGITÁRIO - 22/11 a 21/12
Ama: Churrasco, cerveja e drinques, tais como licores e coquetéis de
fruta.
Prefira: Legumes, entre eles cenoura crua, rabanete, pepino, palmito,
berinjela e aspargo. Suco desses alimentos também é uma boa pedida.
Outras opções incluem salsa, tomate, alface e espinafre e frutas, espe-
cialmente abacate, abacaxi, papaia, uva e melão.
Evite: Beber café, álcool, pimenta e embutidos. Reduza a cerveja.
Curiosidades:
Por serem apreciadoras de novos paladares e exagerarem nas quanti-
dades, as sagitarianas têm tendência a engordar. Elas devem determi-
nar hora certa para cada refeição.
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CAPRICÓRNIO - 22/12 a 20/1
Ama: Água, vinho e suco de legumes.
Prefira: Itens que contenham cálcio, como leite, queijo e couve, e carne
vermelha, mas sem gorduras e em pouca quantidade. Escolha arroz
integral, repolho, rabanete, beterraba e espinafre. Pimenta nos pratos
também é permitida.
Evite: Bebidas geladas antes e durante as refeições. Diga não às dietas
restritivas: uma sobremesa de vez em quando não faz mal a ninguém.
Curiosidades:
Capricornianas comem doces como um prêmio por passar tempos fa-
zendo dieta. Precisam de cuidados redobrados com os cabelos, pele e
dentes.
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banete, pepino, p
ambém é uma boa pe
face e espinafre e frutas, es
uva e melão.
e embutidos. Reduza a cerveja.aladares e exagerarem nas qu
a engordar. Elas deveenta nos praões. Diga não às dietas
não faz mal a ninguéo um prêmio por passar tempos
dobrados com os cabelos, p