Máxima Brasil - Edição 77 - (Setembro 2016)

SETEMBRO 2016 maxima.uol.com.br 41

MUITOS

BENEFÍCIOS

A alimentação detox só faz bem – e

para qualquer pessoa, magra ou

obesa, desde que não tenha restri-

ção médica. O sistema digestivo e

o intestino são os primeiros órgãos

a funcionar melhor. “Um adulto

chega a acumular até 5 kg de resí-

duos fecais quando tem o intestino

preguiçoso. Esse peso pode ser eli-

minado numa semana com a nu-

trição adequada”, garante Flávia.

Como resultado, além da perda de

peso, a barriga desincha, a pele fi ca

mais bonita, a disposição e o bom

humor aumentam... A detox tam-

bém acaba com a retenção de lí-

quidos e, por causa da redução no

consumo de gorduras e açúcar,

ajuda a controlar o colesterol e a

glicose no sangue.

NOVO CONCEITO

Ok, já existem muitas versões de

plano de desintoxicação com bons

efeitos. Mas um que vem chaman-

do a atenção é o detox silvestre. A

alimentação prioriza os vegetais e

as frutas que nascem da terra sem

a necessidade de cultivo humano,

ou seja, são provenientes de se-

mentes carregadas por aves, por

exemplo, e que brotam sem o ho-

mem ter que plantar, regar, podar...

É o alimento em sua forma mais

natural possível. Exemplos? Amo-

ra, morango, caju, banana, ervilha,

cará e amaranto (veja outros tipos

na lista ao lado). A diferença entre

eles e os itens convencionais e até

orgânicos, é que são mais ricos em

nutrientes e antioxidantes. Pen-

sando numa maneira de facilitar o

consumo dos silvestres, a expert

Flávia Meddeiros criou uma linha

silvestre de refeições, lanches e be-

bidas prontas, chancelada pela

marca 7 Princípios da Terra, da

qual é proprietária.

Morango Framboesa Amora Groselha Banana Caju Coco

FRUTAS

LEGUMES E FOLHAS

GRÃOS

OUTROS

Mirtilo Mamão

Alimentos silvestres

COMO A DIETA APENAS PRIORIZA OS ALIMENTOS

SILVESTRES — NÃO DÁ EXCLUSIVIDADE A ELES —, SEMPRE

QUE FOR INCLUIR OUTROS ITENS, DÊ PREFERÊNCIA AOS

ORGÂNICOS, QUE SÃO LIVRES DE AGROTÓXICOS

Vagem Ervilha Cogumelos Cará BrócolisCouve-fl or Acelga Alface

Erva-

cidreira

Hortelã

Manjericão

Salsinha

Alho Salsão Couve

Louro

Espinafre

Plátano

Cebola

selvagem

Coentro

Amaranto

Cana-de-açúcar

Beldroega

Taioba Folha de

henbit

Arroz silvestre

Canela

Castanha de caju Castanha-do-pará Nozes Amêndoas Amendoim

Cana-de-açúcarCana-de-açúcarCana-de-açúcar CanelaCanela

MUITOS MUITOS

NUTS (OLEAGINOSAS)

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