Máxima Brasil - Edição 77 - (Setembro 2016)

SETEMBRO 2016 maxima.uol.com.br 43

Quem é alérgico a alimentos

precisa saber exatamente

a composição de um item

industrializado para prevenir

uma crise. A boa-nova

é que uma resolução da

Anvisa (Agência Nacional

de Vigilância Sanitária)

determina que bebidas e

alimentos do mercado terão

que chegar às gôndolas

contendo no rótulo dados

sobre a presença de

alergênicos, como castanhas,

crustáceos e leite.

Questão de

segurança

PARA SER MAIS SAUDÁVEL

SOLUÇÕES GENIAIS

Faça o seu

treino hoje

Sinta-se incrível

depois

Fique mais

propensa a

se alimentar

com opções

saudáveis

Queime mais

calorias,

mesmo depois,

quando estiver

em repouso

Garanta um sono

mais profundo

Sinta-se

disposta na

manhã seguinte

Observe um

melhor

desempenho

mental no

trabalho

As atividades

cotidianas, como

subir escadas,

fi cam mais fáceis

Sentindo-se mais forte,

você se mantém fi rme

nos exercícios

Afaste o diabetes

Independentemente da questão genética, você tem mais controle em evitar o mal

do que imagina. Pesquisa do Programa Nacional de Prevenção do Diabetes (EUA)

sugere que a perda de 7% do peso corporal melhora a resposta do organismo à insulina

e pode reduzir o risco de desenvolver a enfermidade em até 58%.

Recompensas são motivadores poderosos:

quanto mais pensamos sobre como algo nos benefi cia

mais nos empenhamos em mantê-lo. No caso da atividade física,

essa equação funciona muito bem. Para não se esquecer dos pontos

positivos de se exercitar, siga as setas e guarde na memória...

C

ír

cu

lo^ virtuo

so

10

milhões

de brasileiros têm

osteoporose. O número

de fraturas causadas pela

doença é de 8,9 milhões,

anualmente, no mundo.

Isso representa 1 osso

quebrado a cada

3 segundos

Afaste o

Independentemente da questão genética, você tem mais controle em evitar o mal

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