13 Coisas que as Pessoas Mentalmente fortes não fazem - Amy Morin - 151 Págs

Assim como um bom treinador encoraja um estilo de vida saudável fora da academia,
você vai ter que criar um estilo de vida que proporcione o aumento da sua força mental. É im-
possível fazer isso se você não estiver cuidando do seu corpo. Não comer direito e não dormir
o suficiente torna difícil administrar suas emoções, pensar com clareza e se comportar de
forma produtiva. Adote medidas para assegurar a manutenção de um ambiente que deixará
você mais perto do sucesso.
Embora aumentar sua força mental seja uma jornada pessoal, você não tem que segui-
la completamente sozinho. É difícil dar o melhor de si sem a ajuda dos outros. Peça ajuda
quando precisar e cerque-se de pessoas que o apoiem. As pessoas às vezes podem oferecer
dicas e estratégias sobre o que é útil para elas que, por sua vez, podem ser aplicadas à sua
vida. Se você descobrir que seus amigos e sua família não estão sendo capazes de oferecer
o tipo de apoio de que precisa, busque ajuda profissional. Um terapeuta qualificado pode aju-
dá-lo em seus esforços de mudança.
Com o aumento de sua força mental você vai perceber que nem todos estão interessa-
dos em fazer o mesmo. Não se pode forçar ninguém a mudar de vida – essa é uma decisão
pessoal. Mas, em vez de reclamar das pessoas que não são mentalmente fortes, comprome-
ta-se a ser um exemplo para os outros. Ensine seus filhos a terem mente forte porque eles
não vão aprender isso no mundo lá fora. Mas, se buscar dar o melhor de si, as pessoas ao
seu redor vão perceber – inclusive seus filhos.