Embora passasse apenas cerca de cinco horas por semana com Jackie, dedicava pelo
menos outras cinco horas pensando e falando sobre seu desdém por ela. Este exercício a
ajudou a enxergar como estava dando à sogra poder sobre muitas áreas de sua vida. Nos
momentos em que poderia dedicar energia para cultivar a relação com o marido ou cuidar das
filhas, ela com frequência pensava no quanto não gostava de Jackie.
Depois de reconhecer quanto poder estava dando à sogra, Lauren decidiu começar a fa-
zer algumas mudanças. Conversou com o marido e, juntos, eles elaboraram um plano para
estabelecer limites saudáveis para a família, de forma a neutralizar a influência de Jackie. Dis-
seram a ela que não podia mais aparecer sem avisar e combinaram que a convidariam para
jantar sempre que quisessem encontrá-la. Também pediram que deixasse de desautorizar
Lauren na frente das crianças e que, se o fizesse, eles a convidariam a ir embora. Lauren de-
cidiu também parar de reclamar. Ela reconheceu que desabafar com os amigos e o marido
apenas alimentava sua frustração e a fazia gastar tempo e energia.
Lentamente, mas de forma implacável, Lauren começou a sentir que estava retomando o
poder sobre sua vida e sua casa. Não temia mais as visitas de Jackie depois de reconhecer
que não era obrigada a tolerar comportamento grosseiro ou desrespeitoso em seu lar. Ela po-
dia controlar o que acontecia sob o próprio teto.
DANDO A OUTRAS PESSOAS PODER SOBRE VOCÊ
É impossível ter uma mente forte se você dá aos outros poder para controlar a forma
como se sente, pensa e se comporta. Alguma destas afirmações se aplica a você?
- Você se sente profundamente ofendido por qualquer crítica ou retorno negativo
que recebe, não importa a fonte. - Outras pessoas têm a capacidade de deixá-lo com tanta raiva que você diz e faz
coisas das quais se arrepende depois. - Você mudou seus objetivos por causa da opinião de outras pessoas.
- Seu dia pode ser bom ou ruim dependendo do comportamento de outras pessoas.
- Quando os outros usam a chantagem emocional para convencer você a fazer al-
guma coisa, acaba cedendo com relutância, mesmo que não queira. - Você se esforça demais para assegurar que outras pessoas o vejam de modo po-
sitivo porque grande parte de sua autoestima depende da maneira como os outros en-
xergam você. - Você dedica muito tempo a se queixar sobre as pessoas e circunstâncias de que
não gosta. - Com frequência você se queixa sobre as coisas que “tem que fazer” na vida.
- Você faz todo o possível para evitar emoções desconfortáveis, como constrangi-
mento ou tristeza. - Você tem dificuldade para estabelecer limites, mas depois se ressente das pesso-
as que tomam seu tempo e sua energia. - Você guarda rancor quando alguém o ofende ou magoa.
Você se identifica com alguns dos exemplos acima? Para manter seu poder, é necessá-
rio permanecer confiante em quem você é e nas escolhas que faz, apesar das pessoas a seu
redor e das circunstâncias em que se encontra.