٤٨
فإن المخ قوم بتكabن' ±
pل مرة تعش الشعور الاجاf(
)
دائرة عص÷Pة خاصة 0ه وعندما يتكرر الأمر تقوى
تلقائPة
|
الأعصاب وتتوسع فPكون الأمر أسهل وأ}S
تحضار الشعور مثلسوهنا مكنك استخدام الفكر لا
(
أفار جPدة تدعم الشعور ، تذكر موقف )
'
(
)
sالتفكS
المستق^ل
(
شعرت فPه 0الشعور ، تخPل موقف )
(
الما
°شعر فPه 0الشعور
استحضار
'
(
ا استخدام الحواس لمساعدتك )
]
وaمكنك أضالشعور ، أو أن
'
(
مشاهدة ماÃساعدك )
±
الشعور وذلك عS
الشعور وصورة
(
s¾ب Ù
¢
°سمع عنه ، أو عمل ارت^اط
.
حركة جسدة تقوم بها
õ
رائحة °شمهاõ
تراها/
J
الخAار الثا6
محاولة تعلم الدرس وفهم الرسالة
لاتقاس الأحداث شلها وÔنما تقاس 0أثرها ع6 مشاعرنا
ك والعكس صحيح وQما أن
sفما Ãس¤ب الألم لك لايؤلم غS
ا لك فانy^ه