PROPONOWANY PRZEBIEG ZAJĘĆTok lekcji Zadania Czas Uwagi organizacyjne
I
Organizacja
lekcji
Zbiórka – podanie tematu lekcji
sprawdzenie przygotowania.2’II
Ćwiczenia
przygotowujące
do lekcji
rozgrzewka
- Berek z piłką:
wyznaczonych dwóch
uczniów trzymając piłkę w
ręce na wyznaczonym
obszarze goni pozostałą
część grupy. Po
dotknięciu piłką ucznia,
zmiana. - 1,2,3 patrzę:
Uczniowie prowadzą piłkę,
nauczyciel stoi tyłem, na
hasło nauczyciela „1,2,3
patrzę”, zatrzymują się w
bezruchu. Uczeń, jeśli się
ruszy wraca na koniec.
Wygrywa ten, który jako
pierwszy dotknie trenera - Ćwiczenia koordynacyjne
w różnych płaszczyznach
osi ciała:
- marsz skłony tułowia wprzód
i na boki, - marsz dookoła boiska
krążenie ramion trzymając piłę
oburącz, - krążenie ramion po
podrzucie piłki nad głową i
chwyt, - w marszu przekładanie piłki
pod kolanami, - w marszu, co trzy kroki
skłony ze skrętem tułowia
dotykamy piłką podłoża z
prawej i lewej strony.
- Ćwiczenia gibkościowe.
- w marszu toczymy piłkę
między nogami, - w siadzie prostym toczymy
piłkę dookoła ciała, nie
uginając nóg,
Z leżenia tyłem - piłka w
nogach -przechodzimy do
leżenia przewrotnego i
podajemy piłę do rąk, siad i
piłka powraca do nóg,
8 ’