5_Zhyty_razom_Voroncova_2022

ВислоВлюємо емоЦії

Тримати емîції в сîбі, так самî як і виливати злістü
на інших лþдеé, — шкідливî. Вис лî влþ ва ти свîї емîції
наé кра ще за дî пî мî ãîþ «Я-пîвідîм лен ня». Це ре чен ня, яке
міститü слî ва «я», «мені», «ме не» і пîвідîм ляє іншим прî
нашу прî бле му та наші пî чут тя (мал. 53).

Мал. 53. Схема «я-повідомлення»

• п рейдіть за QR-кодом і перегляньте наведені ситуації е
  щодо висловлювання емоцій.


• р райте у парах озі г висловлювання з використанням
  схеми «я-повідомлення».

з чого складається «Я-повідомлення»:

Я ВіДчУВаю...

• сум;


• злість;


• хвилювання;


• втому;


• страх тощо.

КОЛи / ТОМУ ЩО...

опис ситуації,

яка сталася перед цим.

МеНі ПОТріБНО...

• щоб мене уважно
  вислухали;


• побути на самоті;


• почути слова
  підтримки тощо.

1 2

3