kiedy odbieramy telefon, jest to nasza decyzja, nasz najlepszy wybór. Gdybyśmy tak nie
myśleli, nie podnosilibyśmy słuchawki.^73
Według takich założeń tylko my kontrolujemy własny organizm. Sygnały ze
świata zewnętrznego jak i z własnego ciała są informacją, ale informacja nie jest
tożsama z kontrolą. Teoria wyboru wyjaśnia, że bodźce które wydawałoby się że
kontrolują nasze zachowanie, nie istnieją. Człowiek nie jest maszyną i odbiera
słuchawkę kiedy sam tego chce, może też zignorować dzwonek. Niezależnie którą opcję
wybierzemy, rodzi się ona w naszym mózgu a więc jesteśmy motywowani
wewnętrznie.
1.4. Stres
Stres w mniejszym lub większym stopniu towarzyszy nam przez całe życie.
Natomiast niektórzy mają większość skłonność do poddawania się mu. Istnieją też
teorie które głoszą, że bez doświadczania stresu, nie rozwijamy się a więc stres jest
potrzebny. Skoro stres jest potrzebny to nie może on być taki zły dlatego wyróżniamy
dwa rodzaje stresów tj. stres negatywny oraz pozytywny. „Stres (stress) jest to zespół
specyficznych i niespecyficznych (ogólnych) reakcji organizmu na zdarzenia
bodźcowe, które zakłócają jego równowagę i wystawiają na poważną próbę lub
przekraczają jego zdolność radzenia sobie. Do tych zdarzeń bodźcowych należy wiele
różnych warunków zewnętrznych i wewnętrznych, które zbiorczo są nazywane
stresorami. Stresor (stressor) jest zdarzeniem bodźcowym , które wymaga od organizmu
jakiegoś rodzaju reakcji przystosowawczej. Reakcja organizmu na stresory zewnętrzne
nosi nazwę napięcia.”^74
Według doktora Andrzeje Augustynka stres jest reakcją organizmu na
wymagania środowiska, lub długotrwałe działanie emocji. Uważa że jest nieuniknioną
częścią życia i musimy sobie z nim radzić a nie go unikać. Stres jest normalny, to
naturalna reakcja biologiczna każdego organizmu na codzienne wyzwania oraz zmiany.
Nie koniecznie negatywne, mogą być również pozytywne. Chroniczny stres
spowodowany nieustanną presją lub stłumionymi, nieodreagowanymi emocjami może
prowadzić do chorób psychosomatycznych (różnego rodzaju nerwic). „Stres
73
74 W. Glasser, W życiu możesz wybierać , dz. cyt., str. 28.^
P. Zimbardo, Psychologia i Życie, PWN, Warszawa 1999, str. 485.