حياة بلا تشتت

(JAOUAF ABDERRAHMANE) #1

تحقيق توازن بين الحياة الشخصية والعمل يتطلب تبني
الة لتحقيق التوازن بين المسؤوليات المهنيةاستراتيجيات فعّ
: إليك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها.والاحتياجات الشخصية


**:تحديد الأولويات**. 1
ا حدد الأولويات في حياتك الشخصية والمهنية، وكن واضحً -
.حول الأهداف الرئيسية في كل جانب

**:جدولة الوقت**. 2
أنشئ جدول زمني يحدد أوقات العمل وأوقات الاستراحة-

. لكل جانب تأكد من تخصيص وقت كافٍ .والنشاطات الشخصية


**:التخلص من العناصر الزائدة**. 3
قم بمراجعة المهام والالتزامات واستبعاد ما لا يلزم أو ما-
.ا غير ضرورييضيف ضغطً

**:تفويض المهام**. 4
لا تتردد في تفويض المهام في العمل والحياة الشخصية-
.ا هذا يخفف العبء ويوفر وقتً .اإذا كان ذلك ممكنً

**:استخدام الاستراحات بفعالية**. 5
الة أثناء العمل واستغلال اعتمد استراتيجيات استراحة فعّ -
.الوقت بشكل أفضل
Free download pdf