5INDICE
Prefazioni
1. Introduzione
Cos'è il burnout
Come il burnout influenza la vita delle persone
L'importanza del riconoscimento e dell'affrontare il burnout^
2. Sintomi del burnout
Sintomi fisici del burnout
Sintomi emotivi del burnout
Sintomi comportamentali del burnout^
3. Cause del burnout
Variabili individuali
Fattori professionali
Mancanza di equilibrio tra lavoro e vita personale
Aspettative irreali
Mancanza di supporto nell'ambiente lavorativo^
4. Identificare il burnout
Come valutare il tuo livello di burnout
Questionari e strumenti di autovalutazione
Riconoscere i segnali precoci^
5. Conseguenze del burnout
Impatto sulla salute fisica e mentale
Rapporti personali e sociali colpiti
Prestazioni lavorative compromesse
Effetti a lungo termine^