Crescer - Edição 324 (2020-11)

CRESCER 43

Será queosnascidos duranteapandemia po-

demapresentarmaisproblemas de sono?Vamos

pensar: nada seguiu oroteiro tradicional. Os

avósnão conheceram seusnetos, as filhasque

pariramnão foramcuidadaspor suas mães, não

houveaqueleencontrodafamília na maternida-

de para receber efestejarachegadadessatão

sonhadacriança.Foi tudo bemdiferentedoque

essespais sonharam.Comoconsequência,sur-

girampaisemães(espe cialmente) muitofragi-

lizados, sozinhosesesentindodespreparados

para cuidar desse bebê. “Percebiasmãesbem

sobrecarregadaspor nãopoderemcontarcom

umarededeapoio nesseperíodo.Não tem como

osonodobebênão seratingido, vistoque essa

mãenãoirá suprir as necessidades dele,porque

nãoconseguenem atenderàs suas”, afirmaapsi-

cóloga FarahSales, educadoradesono infantil

da ClínicaColo, de Fortaleza(CE).

Outrofator quevem atrapalhando odesca n-

so dosbebês éamovimentação maisintensa,

seja poradultos trabalhandoemhomeoffice,

seja porhaver irmãos mais velhosodia inteiro

em casa,emvez de estaremnaescola. Éoque

está acontecendocom aempresáriaAmanda

de Espírito Santo, 32 anos,mãe de Vinícius,9

anos,eMariaLuiza,4meses. “O maisvelhoé

um menino superativo quedeixoudepraticar

atividadefísica, entãotemos alguns contratem-

posnas sonecas do diadabebê, como abola

quebatenaporta do quarto.Asaulas online

dele também atrapalham.Comoavida ficou

meio maluca,sem horárioscertos, às vezesa

rotina da noite também nãosai como deveria,

eissoatrapalha osonodapequena”,conta.

Os bebêstêm sono leve e, p ortanto, desper-

tamfacilmente. Então, momentoscomoaso-

neca podemser mais complicados. Nesses ca-

sos,algunspaislançammão d o“ruídobranco”

(som contínuo queimita osom do ventilador,

porexemplo),que pode ajudar aisolarobaru-

lhoexterno para queacriançadurma mais

tranquila. No entanto, essa tática écontroversa,

pois pode criarumcondicionamento.“Se for

usar,que seja em momentosespec íficos, para

mascararobarulho de umaobranoprédioou

de umafesta,por exemplo. Oideal éque ope-

quenoaprenda adormirsozinho,sem artifí-

cios”,aconselhaaneuropediatra eespec ialista

em Medicina do Sono RosanaCardoso Alves,

doFleuryMedicinaeSaúde.

Já se oseu filho dormia bemeagora está

comosono alterado,asolução érecompora

rotina.Mas nãoapenasada horadedormir, e

simadodia inteiro. Tenteperceberseasne-

cessidades do bebêem t ermosdeatenção,afe-

to,tempo para brinca r, alimentaçãoesonecas

estãosendoatendidas. Se necessário,corrija-

-as. “O sono éconsequênciadeumbom dia.

Nãodáparaesperar um descanso noturnode

qualidadequandoodianão supriu oque a

criançaprecisa.Quandoessesajustesforem

feitos,éesperar para queosono seja restabele-

cido naturalmente”, dizFara hSales.

Se oseu filho precisadeumbomdia
para dormir bemànoite,assonecas
diur nasprecisamfazer parte. Elas são
fundamentais nãosóparaosbebês,
como também para as crianças pe-
quenas,ecostumam aconteceraté por
voltados 3anos. Os cochilosrevitali-
zam,relaxam edão maisdisposição.
Em geral, ocorremuma vezpelama-
nhãeoutra àtarde.Podeser queao
longodapandemiaoseu filho esteja

dormindo menosdedia. Isso énor-

mal, em especial para os maioresde1

ano, quegastavammaisenergia antes.

Para queasoneca nãoprejudiqueo

descanso noturno, oideal éque ela

nãoocorrapróximo ao final da tarde.

Épreciso terrotina. Na correria de

homeoffice,tarefas domésticas eaula

online do mais velho,éfácil passar

batido.Sefor preciso, coloqueum

despertadornohorário da soneca,e

entãoleveopequenoaoquarto, dei-

xandooambienteàmeia-luz. “A

criançanão vaiquerer pararabrinca-

deiraparadormir, éoadulto quepre-

cisa incentivar.Convide-a antes

para umaatividade mais calma,

como contar umahistóriaoucantar

umamúsica”,diz apediatraeneona-

tologistaClery Gallacci,doHospi-

taleMaternidade SantaJoana,em

SãoPaulo (SP).

BEBÊSXCASAAGITADA

COCHILOSINEFICIENTES