Diseño orientativo de sesiones:Evaluación
Realizaremos una evaluación educativa continua, a lo largo de las sesiones y al final, por parte
de educadoras, educadores y participantes, a través de distintos instrumentos: observación con
guión, análisis de tareas y cuestionario final.
1ª sesión: Mi situación y el estrés
Presentación y contrato educativo
¿Qué nos produce tensión y cómo se manifiesta?
Estrés, ansiedad y tensión
Fuentes de estrés2ª sesión: Descargar la tensión física
Repaso. Presentación sesión
El ejercicio físico, respiración, relajación, masaje...3ª sesión: La vida que estoy viviendo
Repaso. Presentación sesión
Las situaciones de la vidaDisfrutar cada día
Vida sana4ª sesión: La forma de verme y de ver la vida
Repaso. Presentación sesión
Formas de pensar y sentirPensamientos y sentimientos negativos
Pensamientos, sentimientos y actividades agradables5ª sesión: Plan personal
Repaso. Presentación sesión
Cómo afrontar el estrésPlan personal
Relajación rápida y profunda
EvaluaciónDe Encuentro y Expositiva
De investigación en aula
Expositiva
De AnálisisDe Encuentro y Expositiva
Expositiva
De desarrollo de habilidades
De análisisDe Encuentro y Expositiva
Expositiva
De Análisis
De Análisis
De AnálisisDe Encuentro y Expositiva
De Investigación en aula
Expositiva
De Análisis
De AnálisisDe Encuentro y Expositiva
De Análisis
Expositiva
De desarrollo de habilidades
De desarrollo de habilidades
CuestionarioGG
TI/GP/GG
GG
GP/GGGG
GG
GG
GP/GGGG
GG
GP/GG
GP/GG
GP/GGGG
GP/GG
GG
GP/GG
GP/GGGG
GP/GG
GG
TI
GG
TI20’
40’
30’
30’15’
15’
60’
30’15’
20’
30’
30’
25’15’
30’
15’
30’
30’15’
30’
15’
20’
20’
20’El estrés: qué nos produce tensiónNos preparamos para controlar el estrésPlan personal para control de estrésGG—> Grupo Grande GP—> Grupo Pequeño TI—> Trabajo IndividualObjetivo Técnica Agrupación Tiempo