Las personas se mantienen sin fumar pero les cuesta esfuerzo. Estas sesiones pretenden conso-
lidar la situación y prevenir y controlar las recaídas.
Acogida, retomar sesiones anteriores y presentar ésta.Saludo y acogida.Resumen ini-
cial, presentación y pacto de la sesión.
Expresar su situación.Se trata de que la persona exprese las vivencias y experiencias del
proceso de abandono desde la anterior.
Para ayudarle a expresar podemos utilizar: preguntas abiertas, escucha activa y empática, etc.
(ver Métodos y Técnicas educativas Individuales dirigidas al aprendizaje). Ejemplos:
Analizar la situación.Ayudar a la persona a que identifique los factores que le hacen man-
tenerse sin fumar y las situaciones que le resultan más difíciles. Es importante valorar los avances
y las mejoras obtenidas al dejarlo.
Como técnicas podemos utilizar las preguntas abiertas, escucha activa, resumir y ordenar, de lo
que dice concretar o focalizar algún aspecto que nos parezca importante, devolverle de modo
respetuoso las incongruencias observadas, etc. (ver Métodos y Técnicas educativas Individuales
dirigidas al aprendizaje). Ejemplos:
CONSULTAS DE SEGUIMIENTO:
ME MANTENGO SIN FUMAR AUNQUE CUESTA
Hace ya un mes que no nos veíamos, ¿cómo te ha ido?. (Pregunta abierta)
¿Qué tal has pasado este tiempo?. (Pregunta abierta)
Veo que dices que te encuentras bien y que estás animada aunque te sigue costando y todavía muchas
veces tienes ganas de echarte un pitillo. ¿Es así?. (Respuesta de escucha activa y empática)
Me parece entender que te sientes desorientada porque pensabas que el proceso de dejar de fumar iba a
ser más corto y todavía hoy tienes ganas de fumar y te encuentras ansiosa e irritable. (Respuesta de escucha
activa y empática)Si quieres podemos analizar las situaciones que te resultan especialmente difíciles.
Vamos ahora a centrarnos en estos cigarrillos que te has fumado. (Focalizar)
De lo que hemos visto hasta ahora podríamos decir que tus dificultades giran, por una parte, en torno al
trabajo (siempre has trabajado fumando) y por otra en torno a ese sentimiento como de vacío que dices
que notas.(Resumir y ordenar)
Dices que no encuentras manera de controlar el peso y que estas cuidando mucho tu alimentación. Sin
embargo antes has dicho que te había dado por hincharte de pastas y dulces. (Confrontar incongruencias)