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Técnicas de Desarrollo de habilidades

Ayudan a la persona a desarrollar habilidades concretas que le sirvan para actuar sobre su
situación e introducir en ella los cambios que haya decidido. Trabaja fundamentalmente el área
de las habilidades o aptitudes psicomotoras, personales y sociales.

TÉCNICAS DE DESARROLLO DE HABILIDADES

“Si he captado bien podríamos decir que respecto a la utilización del preservativo encuentras dificulta-

des a) para obtenerlo: te da vergüenza comprarlo, te parece caro; b) para llevarlo: piensas que si te lo

caza tu madre se va a armar una gorda, te preocupa que pensaran de ti...;c) para utilizarlo: no sabes

cuando sacarlo, como proponerlo, te sientes inseguro...” (Resumir y ordenar).

“Dices que estas cuidando mucho tu alimentación y que ves que para ti es importante. Sin embargo

comentas que cada vez tienes más celebraciones y que en éstas te permites siempre comer de todo

sin ningún orden”.(Confrontar incongruencias).

“Si te entiendo bien, dices que para ti es la mejor hora para hacer ejercicio y a la vez que no crees

que vas a poder ir, no sé hay algo que no concuerda ¿Puedes hablarme un poco más de ello?”.

(Confrontar incongruencias).

“Dices que estas cuidando mucho y que ves que para ti cuidarte es importante. Sin embargo comen-

tas que cada vez te dedicas más a tus hijos, hijas y nietos y eso te resta demasiado tiempo. No termi-

no de ver si esto concuerda muy bien, ¿puedes hablarme un poco más de ello?”.(Confrontar incon-

gruencias).

“Si te parece podemos analizar más el tema de los sofocos”.(Focalizar).

“Dices que te sientes vacía. Hablemos, si te parece, un poco más de ello” (Focalizar).

“Si te parece podemos analizar más el tema del picoteo”.(Focalizar).

“Dices que vives demasiado deprisa. Hablemos, si te parece, un poco más de ello” (Focalizar).

Demostración

con

entrenamiento

Ayuda a la toma

racional

de decisiones

Simulaciones

operativas

Explicar y hacer la habilidad de que se trate (prepara-

ción del biberón, relajación, respiración, ejercicio físi-

co, colocación del preservativo, manejo de inhalado-

res) y pedirle que lo haga.

Ayudarle a dar los pasos de la toma racional de deci-

siones:

Definir y analizar el problema

Buscar y analizar alternativas

Tomar la decisión más adecuada

Programar la acción y practicarla

Explicar el desarrollo de la habilidad de que se trate,

plantear de forma oral o escrita alguna situación en

la que esté implicada la habilidad y pedirle que pien-

se y diga como lo haría.

Es útil sobre todo para

desarrollar habilidades

psicomotoras.

A utilizar sobre todo para

desarrollar la habilidad

personal de analizar

situaciones y tomar deci-

siones.

Se usan sobre todo para

desarrollar habilidades

sociales.

Técnica Descripción Observaciones