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habitual y evitar el sobrepeso y la obesidad.mediterránea), practicar ejercicio físico de formagrasas saturadas (lo que se conoce como dietalegumbres, evitando el exceso de calorías y delibrada que incluya frutas, verduras, hortalizas yvención son no fumar, seguir una alimentación equi-Así, se puede considerar que los pilares de la pre-riesgo es el hecho de llevar una vida saludable. mente previene la aparición de los factores deperiódicamente a un examen de salud. Lo que real-ción de la ECV. Para ello, no basta con someterseLa prevención primaria consiste en evitar la apari-

mayor con el tiempo.día siguiente al abandono y será progresivamentebeneficio de dejar de fumar se produce desde elpero si hay que dejarlo, cuanto antes mejor. Eldesarrollado. Lo óptimo es no adquirir el hábito,primeras causas de muerte prematura en el mundopara el cáncer. Es decir, es el responsable de lasfactor de riesgo, no sólo para las ECV sino tambiénPunto y aparte merece el tabaco: es el principalaumentar la actividad física.lentes oportunidades que ofrece la vida diaria paraparada antes o subir o bajar escaleras, son exce-brado mal...), apearse del metro o del autobús unadistancias lo permiten pero nos hemos acostum-coche o el transporte público (muchas veces lastrabajo o para determinadas tareas sin coger elposible a buen ritmo, aprovechar los trayectos alCaminar todos los días al menos 30 minutos, si esdeterminado para mantener una vida activa.para muchos, no es necesario hacer un deporteAunque la práctica de ejercicio es recomendable

ictus cerebral...aguda (ver figura página 9): infarto de miocardio,dependen del área en que se produzca la lesiónnecrosis (muerte celular). Las consecuenciasobstrucción del flujo sanguíneo), un infarto o unaprovocar una isquemia (falta de oxigenación por laórganos (cerebro, corazón, riñón, músculos...) ymayor parte de las arterias de los principalesLa enfermedad arteriosclerótica puede afectar a la responsable de los episodios vasculares agudos.complicación trombótica o aterotrombosis,torrente sanguíneo, obstruyendo el flujo. Es laromperse en su superficie y volcar su contenido alsúbito de la tensión arterial) esa placa puedeidentificables (tabaco, estrés agudo, incrementoEventualmente, debido a factores de riesgo a veces

mucho tiempo ni pruebas complejas.enferma. La prevención es importante y no requiereidea acudir al médico únicamente cuando sesexo y circunstancia. No es, por tanto, una buenade pruebas son adecuadas en función de la edad,primaria indicarán en cada caso individual qué tipode la salud que existen en los centros de atenciónfamilia y los programas preventivos y de promocióndeterminaciones. En cualquier caso, el médico desalud anuales en las empresas incluyen estasfrecuencia puede ser anual. Muchos exámenes detabaquismo, antecedentes familiares de ECV...) laCuando ya existe algún factor de riesgo (obesidad,de 40 años, y cada dos años a partir de esa edad.de otros factores de riesgo, en personas menorescuatro años, en condiciones óptimas y en ausenciaLa periodicidad de estos chequeos puede ser cadade colesterol o de glucemia. analítica que incluya la determinación de los nivelesde síntomas, o hacer cada cierto tiempo unala presión arterial periódicamente aun en ausenciaprecoz a través de ciertos exámenes, como medirademás, posibilita detectar su presencia de formaimportantísimo en los niños y adolescentes. Pero,ejemplo, no empezar nunca a fumar, algoconoce como prevención primaria y significa, porpermite evitarlos desde el inicio. Es lo que seconocer la mayoría de sus factores de riesgo,común su potencial de prevención. El hecho deLas enfermedades cardiovasculares tienen en

LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES Y SUS FACTORES DE RIESGO

GUÍA PARA EL MANEJO DEL RIESGO CARDIOVASCULAR

Complicaciones de las ECV

SIENTA BIEN?MÉDICO AUNQUE ME¿DEBO ACUDIR AL¿SE PUEDE PREVENIR?

HÁBITOS DE VIDA?IMPORTANTES LOS¿POR QUÉ SON

disección aórtica• Otros: rotura omiembros inferiores• Isquemia aguda deisquémico transitorio• Ictus, accidenteangina inestable)de miocardio,rios agudos (infarto• Síndromes corona-AGUDAS

la aorta abdominalnica, aneurisma derenal vascular cró-• Otros: enfermedadmitente• Claudicación inter-brovascular crónica• Enfermedad cere-estable• Angina de pechoCRÓNICAS